青少年體質是不是比30上下還更好練及減肥? - 健身

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By Tristan Cohan
at 2019-05-15T12:42

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我記得我以前高中時長期坐著打CS時,長出超大肥肚子
後來就靠狂做伏地挺身仰臥起坐 連任何飲食禁忌都沒遵守以外還全面破戒
但是肚子就是消掉了 胸肌也出來了

然後看工地年輕人 幾乎就都是瘦瘦精壯類似電視明星那種身材
但是30~40的工地工人就真的癡肥癡肥的

現在有在上班後 健身就沒有辦法像高中這麼有效率
說減肥就努力運動一段時間就減下來了
幾乎是得嚴格遵守飲食習慣 跟運動才能

是不是健身這種事情越年輕越有優勢呢?

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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-05-16T07:01
年輕代謝快
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By Kama
at 2019-05-20T19:14
代謝好，恢復快。還是年輕好
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By Connor
at 2019-05-25T01:28
年輕修復快可以多練幾次，長時間累積起來很可觀的，不然
選手用藥加速恢復是好玩嗎
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By Sarah
at 2019-05-26T01:22
睪固酮15～30歲高峰,過30歲每年少1～2%。骨骼肌過40歲每10
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By Jake
at 2019-05-28T05:50
睪固酮15～30歲高峰,過30歲每年少1～2%。骨骼肌過40歲每10
年減少8%。你現在能認知到年齡有影響,已經贏過很多人了。及
Regina avatar
By Regina
at 2019-05-31T19:47
早訓練，從不嫌晚。
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By Rosalind
at 2019-06-03T11:03
代謝好阿 年輕消夜怎麼吃都不會胖老了就不行囉
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-06-08T04:15
促ㄛㄩˋㄨˋㄡˋㄨˇㄝㄛㄝㄠㄟㄜㄈㄈㄆㄆㄈㄈㄅㄅㄇ
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By Tracy
at 2019-06-09T17:46
只有我看不懂樓上在推啥嗎?
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By Una
at 2019-06-13T10:42
威力528 被外星人控制了
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By Vanessa
at 2019-06-14T00:45
為什麼要兩個版各貼一次啊=___=
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-06-15T01:01
因為有些人不會去另一個版

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By Hazel
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By Emma
at 2019-05-14T15:26
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By Damian
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Michael avatar
By Michael
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