鞋子的好壞對膝蓋真的很重要 - 健身

減重初期有氧都只有跑步，跑到後來膝蓋覺得怪怪的。

也不是說會痛，就是偶爾覺得膝蓋好像沒有卡好。

後來因為想要不同刺激，也怕膝蓋惡化，就換成游泳了。

雖然膝蓋的情況有改善，但是偶爾還是會有問題。

甚至有時候路走多了膝蓋會不舒服(小痛)。

就這樣過一陣子後，忽然想到會不會是我的鞋子有問題。

我常常穿一雙假勃肯走來走去，鞋底蠻硬的。

除了對腳的保護緩衝少外，腳底也長了不少硬皮0.0

後來索性出門都乾脆穿慢跑鞋。

就這樣穿了一陣子後，困擾沒了！

我的膝蓋再也不女神卡卡了。

所以各位如果要慢跑的話，買雙好的慢跑鞋真的很重要。

當然請記得搭配訓練股四頭肌服用XD

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