鞋子的好壞對膝蓋真的很重要 - 健身
By Aaliyah
at 2011-09-24T11:43
at 2011-09-24T11:43
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減重初期有氧都只有跑步，跑到後來膝蓋覺得怪怪的。
也不是說會痛，就是偶爾覺得膝蓋好像沒有卡好。
後來因為想要不同刺激，也怕膝蓋惡化，就換成游泳了。
雖然膝蓋的情況有改善，但是偶爾還是會有問題。
甚至有時候路走多了膝蓋會不舒服(小痛)。
就這樣過一陣子後，忽然想到會不會是我的鞋子有問題。
我常常穿一雙假勃肯走來走去，鞋底蠻硬的。
除了對腳的保護緩衝少外，腳底也長了不少硬皮0.0
後來索性出門都乾脆穿慢跑鞋。
就這樣穿了一陣子後，困擾沒了！
我的膝蓋再也不女神卡卡了。
所以各位如果要慢跑的話，買雙好的慢跑鞋真的很重要。
當然請記得搭配訓練股四頭肌服用XD
--
也不是說會痛，就是偶爾覺得膝蓋好像沒有卡好。
後來因為想要不同刺激，也怕膝蓋惡化，就換成游泳了。
雖然膝蓋的情況有改善，但是偶爾還是會有問題。
甚至有時候路走多了膝蓋會不舒服(小痛)。
就這樣過一陣子後，忽然想到會不會是我的鞋子有問題。
我常常穿一雙假勃肯走來走去，鞋底蠻硬的。
除了對腳的保護緩衝少外，腳底也長了不少硬皮0.0
後來索性出門都乾脆穿慢跑鞋。
就這樣穿了一陣子後，困擾沒了！
我的膝蓋再也不女神卡卡了。
所以各位如果要慢跑的話，買雙好的慢跑鞋真的很重要。
當然請記得搭配訓練股四頭肌服用XD
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