頂樓跑步的效果？ - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-06-04T19:33

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最近下雨…家裡頂樓有鋼棚，

不知道繞著鋼棚跑個半小時效果如何？

聽說以前王永慶也在家裡的空中花園跑步，

不過他的花園應該不小啦…

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-06-06T18:05
內側那隻腳會受傷
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By Cara
at 2009-06-10T12:28
王老先生的空中花園比田徑場還大吧 Orz
Jake avatar
By Jake
at 2009-06-14T04:13
搞不好他家的空中花園都可以辦奧運了
Doris avatar
By Doris
at 2009-06-15T06:39
王永慶以前應該是住台塑大樓,沒那麼大.
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-06-18T11:50
如果你是想純有氧還是想享受跑步的感覺,純有氧的話下雨買
台室內腳踏車不錯,你去跑頂樓範圍應該不大,頭會昏而且轉
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-06-22T07:35
彎角度也很大....感覺不是個運動的好地方
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-25T08:07
x-bike還蠻紅的~便宜又方便 我都想買一台放家裡想到就騎
Noah avatar
By Noah
at 2009-06-25T09:18
膝蓋會爆
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-06-27T20:05
x-bike太小台 175以上感覺都不太適合 = =
Lily avatar
By Lily
at 2009-06-29T11:33
跳繩?
Joe avatar
By Joe
at 2009-07-01T11:12
依他的個性，不會很大啦！
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By Dora
at 2009-07-06T08:24
x-bike找了一個有點奇怪又自以為建民兄的人代言?

高雄中正體育館的健身房收費

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By Zenobia
at 2009-06-04T17:13
※ 引述《hjv7 (hjv7)》之銘言： : 想請問板友, : 高雄市中正體育館的兩間健身房, 收費的標準, : 另外是否能簡單描述這兩間健身房的差異. : 謝謝. 很簡單，一間器材比較舊，且器材比較少，人也比較少，蠻多健身選手練習的地方 （如果是新手的話，比較容易有人教） 另一間器材比較新，且器材比較多 ...

增強彈跳力的練法

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By Hedy
at 2009-06-04T16:58
這問題被問過很多很多次了 我相信這也不是最後一次 因為這是一個非常重要的問題 如何增加彈跳力? 應該要做甚麼樣的重量訓練? 這是很多運動選手都在問的問題 參考一些文獻 我們可以看一下專家怎麼說 http://sportsmedicine.about.com/cs/conditioning/a/ ...

跑步機和路跑或跑操場的差別

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By Adele
at 2009-06-04T11:35
最近又開始要下雨了… 或是冬天北部也常下雨， 我從來沒跑過跑步機…但是下雨了就沒辦法出去跑步， 有點想到健身房跑跑步機， 不知道跑跑步機和一般跑步有什麼差別嗎？ - ...

乳清

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-06-04T09:22
: 在激烈運動的時候 : 身體傾向直接使用血糖做為能量來源 : 血糖不足的話 : 會多使用一點氨基酸（分解肌肉） : 而隨著運動激烈程度減少 : 身體使用脂肪的比例才增多 : 所以 : 運動程度「非常激烈」的人 : 需要適時補充氨基酸以避免muscle breakdown（除非妳運動中的血糖值一直維持在高檔） ...

乳清

Jake avatar
By Jake
at 2009-06-04T02:52
接連看著上面兩篇文章，真是覺得鄉民們的觀念一直都在進化 對於營養品的態度跟看法都越來越理性，越來越有判斷力，這是很正面的變化 越懂，就越有勇氣跟意願去嘗試，才能看到自己更不同的改變 營養品不是吃來心安保佑的，尤其是美國一些一面倒狂推的營養品更是這樣 一定是有用，老美才會狂推，假如是爛貨，老美直接在論壇罵 甚至 ...