飛輪 - 健身

我週四去上了救國團的飛輪課程
媽呀 累死人了
居然還要站起來騎

然後我的大腿到今天周六還在痠
平常沒甚麼運動習慣的我
這樣算正常嗎?
多練幾次是不是就不痠了
還是因為我腿太短所以才會這樣?

另外我私處在騎的時候一直很痛
我看別人好像都挺開心的
是不是姿勢不正確?
老師是男的, 我也不好意思直接問

謝謝.

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