飛輪or健身車 - 健身

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By Hamiltion
at 2012-09-21T21:06

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最近開始在嘗試讓自己喜歡運動

但因為體重的關係

所以目前只先從踏步機(還是企鵝機?)開始

玩了兩個星期 從30分鐘1000進步到了30分鐘1800

考慮等體重瘦到90kg 要開始加強有氧運動的部份

二來正因為要習慣運動

所以希望可以不被氣候環境限制下每天都能固定

但小弟實在是位很笨的跳舞白癡

所以不考慮燕姐姐(鄭多燕)

眼下除了啞鈴外 希望買健身車或飛輪

但我有點弄不懂 健身車跟飛輪好像都是下半身的運動

除了騎乘姿勢好像不一樣外 其它還有什麼不同嗎?

另外是想問說 光是依賴健身車

上半身是不是比較沒辦法瘦下來

很怕會變成鳥仔腳 啤酒肚的體態= ="


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Tags: 健身

All Comments

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By Hamiltion
at 2012-09-22T14:39
如果動下半身就會減下半身就好了....用健身車+慢跑一年半
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By Edward Lewis
at 2012-09-25T21:37
腰圍跟胸圍都少了2吋但大腿圍也才減了2公分T_T
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By Zenobia
at 2012-09-28T05:09
去報名運動中心的健身課程，讓教練帶
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By Tristan Cohan
at 2012-09-28T09:21
有氧跟重訓都要作就是 你的煩惱等瘦下來再煩惱就可以了
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By Agatha
at 2012-09-28T21:03
如果都坐著騎是沒差 但飛輪能站起來做出更大強度的動作

身邊的朋友減肥實例

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By Robert
at 2012-09-21T00:04
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By Christine
at 2012-09-20T22:36
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By Eartha
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Joseph avatar
By Joseph
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介紹 http://www.unclesam.cc/blog/burpee/ 今天第一次嘗試Burpee 心跳的確上升蠻快的 算是能在家做 而且動作簡單的高強度運動 有沒有人也在做 看看有甚麼心得可以分享 - ...

一整套動作，動靜皆可的

Liam avatar
By Liam
at 2012-09-20T12:28
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1GMfNeoN ] 一直都有在練健身，但一週都兩次而已 而在休息的時間裡（畢竟一週有五天休息） 想做些其它運動，讓全身的肌肉不至休息過頭 起床會做些瑜珈，但它的導向似乎有點不同 我想要的是類似一整套，全身都有動到 輕則暖身，但出力則能流汗流很爽的 像棒球（看漫畫的 ...