飛輪與椎間盤突出 - 健身

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By Selena
at 2011-08-14T11:34

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我有椎間盤突出的病史

已經在去年初開刀治療

目前狀況都還不錯 但是還是能感受出患部跟完全健康的身體有點差異


最近有朋友跟我說飛輪的好處

我也很想去試試看

不過像我這樣有椎間盤突出病史的人 適合做飛輪嗎?

我很怕課程買下去後才發現對我並不適合

想請問版上有經驗的版友們

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-08-15T17:04
醫生建議 游泳 騎車 吊單槓(掛著不用拉)
本身也有椎間盤突出

大完便後運動容易抽筋?!

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By Enid
at 2011-08-13T22:43
幾次經驗發現 大便完(非烙賽，很順暢的那種) 如果做比較需要長時間肌耐力的運動 就會容易抽筋 這到底是我自己的問題 還是有其他依據呢？ -- §當你覺得一件事情不合理的時候 ◎ ◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 § - ...

鄭多燕動作問題

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By Yuri
at 2011-08-13T19:57
連續跳了20天鄭多燕後, 紅褲子那片有一個動作讓我好吃不消阿... 就是雙腳向外打開蹲下到有點呈現「ㄇ」字型的這個動作... 讓我屁股裡的筋拉到好痛,痛到連走路都有點問題, 晚上抹肌肉酸痛的藥,睡覺時屁股都火辣辣的Q口Q 是我出力的地方錯了嗎？ 還有一個動作是下蹲有點像弓箭步的動作, 想要請問 ...

想問腹肌跟體重的關係

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By Elma
at 2011-08-13T18:20
從小到大都是個瘦子 身高176 體重56~60之間 來回了高中三年大學四年 當兵後多量多餐到達63kg 目前有在重訓 有氧有心情才做 但一個禮拜至少一次 體脂量過兩台 一台是家裡體重計內建的體脂功能 範圍在 17~20% 一台是學校體脂機 比較專業還要拿一個像小棒子的東西 落在11~14% 我的理想體 ...

billy blanks 影片選購

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By Michael
at 2011-08-13T09:38
大家好～ 想跟大家請教比利大叔教學dvd選購的問題耶 我(女生)原本的運動量應該不小 通常是每天路跑8~9km 或游泳2km (都是一小時內) 有時候心血來潮會提高運動量 因為之後會出國一陣子 在國外跑步或游泳都不太方便 想說買dvd在室內自己跳 可是不知道這樣要怎麼挑選才比較適合呢 希望能挑到強度稍微比我 ...

滷味到底是不是大地雷食物QQ

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-13T04:37
因為很想降體脂 所以除了運動之外 最近的飲食都希望偏向少油一點... 可是在外租套房，沒有廚房 只能外食的情況下，我都會覺得青菜攝取的不夠 生活的區域自助餐店家很少，僅存的那幾家非常貴= = 曾經夾三樣青菜(一樣都約拳頭大)..加一碗飯 要價95元...... 最近發現家裡附近有家滷味 青菜很便宜又給 ...