食量突然變好大>"< - 健身

By Jack
at 2011-04-14T21:23

Table of Contents

最近不知道發了什麼神經

食量突然變很大

中餐和晚餐都一定要吃到2~3碗白飯(重點是還不覺得撐?!)

晚餐大概是6點左右吃

結果到了九點就餓了= ="

雖然我運動的目的是想要吃更多

但是一周一次腰腹訓練課程(約1小時)

加一周一次的飛輪有氧(1小時)

還有一周2次游泳(40分鐘/次)

感覺要應付我這種大食量好像不太夠T T

我是不是應該要減少飯量的攝取

但是我不吃飯就不會飽阿~~~

--

All Comments

By Eden
at 2011-04-18T21:27

身高體重?

By Ida
at 2011-04-22T08:57

照鏡子,沒有變胖就沒差,用力吃吧~

By Hardy
at 2011-04-27T08:48

說到飯，我也是很愛吃飯的人，無飯不歡，為了避免吃太多

By Olivia
at 2011-04-30T18:39

我都會把紅蘿蔔切碎加到飯裡面煮，份量大概是1:2(米是2)

By Zora
at 2011-05-04T10:10

煮的時候加一小匙醬油會更好吃，這樣雖然感覺吃了很多飯
但其實有一部分是熱量比飯低的紅蘿蔔，而且這樣煮很香說

By Jacob
at 2011-05-09T03:29

a大~因為是近兩週的狀況,時間還沒有拉長,所以看不出

By Donna
at 2011-05-11T05:54

來變胖,體重也沒變,反而還覺得腰腹訓練有成果,我看到
久違多年的腰線了XDDD

By Selena
at 2011-05-14T22:59

F大~你的方法聽起來不錯耶!!讓我去試試看~~謝謝~~

By Edwina
at 2011-05-15T02:29

剛煮好的時候會覺得味道不太妙(紅蘿蔔味很重)，但是拌一

By Carol
at 2011-05-15T09:36

拌再悶一下味道就會不一樣了，btw紅蘿蔔是鋪在飯上煮，

By Charlotte
at 2011-05-17T06:53

煮好再拌，不然飯容易不熟，水量要比平常煮飯加多一點點

By Skylar DavisLinda
at 2011-05-22T00:39

好的~~~

By Thomas
at 2011-05-22T20:26

減肥的人減到一定的時間都會這樣吧...我也會突然會大吃

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