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飲食控制很痛苦怎麼辦 - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2018-04-30

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其實以現代人的飲食習慣
只要能做到盡量不吃含糖飲料，炸物，零食
過一段時間就很有感了
感覺身體很輕鬆
做運動效果更好

一開始當然不容易
會有反作用力
每天都想喝飲料吃炸雞吃零食
不過撐過之後
我好像是2個禮拜
就完全不會想吃了

現在覺得水超好喝
最近有一次喝到可樂
還覺得這麼甜超難喝


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All Comments

Dinah avatarDinah2018-05-03
我覺得戒飲料+零食感覺不能 戒炸物好難
Kristin avatarKristin2018-05-07
喝可樂zero啊
Mary avatarMary2018-05-10
吃東西就像連鎖反應，前幾天晚餐有人請我吃控肉便當，
給對方面子也只好吃了，吃完整個人都很燥熱口渴，極度
Rosalind avatarRosalind2018-05-12
想喝飲料，忍住不喝，想說如果喝下去，一定又會想配吃
的
Daniel avatarDaniel2018-05-13
戒炸物 最難
Ula avatarUla2018-05-15
外食戒炸物不易，外面便當常有油炸的，自己煮就簡單多了
Kama avatarKama2018-05-17
，因為根本懶得炸=__=
Emma avatarEmma2018-05-20
自己煮到最後 懶到 燒鍋水 煮熟 灑鹽就吃了~_~
Ula avatarUla2018-05-25
戒炸物和甜食真的難 外食基本上避不了 自己健康煮當然很好
Donna avatarDonna2018-05-28
但是結果就是吃東西毫無樂趣...只是為了訓練和維持...
Oscar avatarOscar2018-06-01
大家菜單都很會算 但是飲食的愉悅感無法量化計算啊...
Necoo avatarNecoo2018-06-05
自己煮真的懶得炸，光想到炸完後的廚房就不想炸了。
Hardy avatarHardy2018-06-05
自己煮也可以很好吃吧....怎麼會毫無樂趣
Margaret avatarMargaret2018-06-07
會嗎 肚子餓什麼都很好吃
David avatarDavid2018-06-09
同一樓 還是會吃一點 覺得長期抗戰比崩潰大吃好XD
Rebecca avatarRebecca2018-06-10
同意11樓QQ
Brianna avatarBrianna2018-06-12
halulu好好笑喔！哈哈哈哈啊哈
Oscar avatarOscar2018-06-15
戒炸物最難
Rosalind avatarRosalind2018-06-17
實施飲食控制一段時間後，發現甜食飲料更好吃了。因為久
久不吃，偶爾吃一次那種幸福的感覺會被放大(有罪惡感反
而覺得東西更好吃!?)。反而是天天吃，越吃越無感。過年
Zora avatarZora2018-06-17
時第一天吃甜食時覺得超爽超好吃，等年過完看到甜食都提
不起興趣了，反而開始懷念乾淨的飲食。
Charlotte avatarCharlotte2018-06-21
控制飲食7個月了 還是常常很想吃炸的QQ
Sarah avatarSarah2018-06-26
zero可樂超甜吧？而且我記得研究說代糖會讓人上癮，
更想喝就越喝越胖