有一個困擾我很久的問題，想上來與板上的前輩們討論，希望能有人為我解答。
今天中午，我空腹去量體脂率，數據如下
體重：58.9
基代：1247
體脂：36.5
得到這個結果，我感到有點沮喪，減重快兩個月了，數據乎沒有變。
然後我就去吃飯了。
吃完便當的我，不甘心，又回去量了一次，得到以下的數據
體重：60.1
基代：1258
體脂：33.1
雖然吃完飯整整重了一公斤多，但體脂肪率卻降了超過 3%
然後我想起來以往只要是空腹去量，數據總是比較高。
但只要有吃飽，體脂率就會降下來。
請問一下這到底是為什麼阿？
我到底應該以哪一個數據當作標準？
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