館長真是愛嗆人 - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-12-20T10:21

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我做了一個夢


其實館長這樣的舉動絕對是必要的
雖然會不小心得罪人
但是館長能夠立即的撥亂反正
避免太多人被誤解
而且館長在FB也算是一個討論區
有各種意見都可以在上面討論
也不會射後不理

所以說館長的出現
真的帶給台灣健身界一股正面能量
而我 的握推也增加了10kg

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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2015-12-20T16:41
增加10kg的影片？
Madame avatar
By Madame
at 2015-12-25T07:17
因為戴上神秘的護腕
Doris avatar
By Doris
at 2015-12-29T14:38
蛤？
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-12-30T14:55
我也該放個館長照片 看考試會不會100分
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-01-02T12:07
0--->10?
Liam avatar
By Liam
at 2016-01-05T01:21
我的射程距離多了一公尺
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-05T16:46
館長在的fb雖然可討論，但粉一多，不同的意見根本…
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-01-09T19:20
這也要做夢?????
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-01-12T05:46
Zzzzzz.....
Olga avatar
By Olga
at 2016-01-12T19:01
應該是講出實情而已。現實社會是如此黑暗
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By Blanche
at 2016-01-15T16:20
這個社會講沒有包裝的實話就是這樣。等幾年過去館長是
良心還是花枝丸是良心就顯而易見了。

這裡有女生也在淡水健身工廠重訓嗎?

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By Blanche
at 2015-12-20T00:35
大家好 我是第一次報名健身房的新手 看了大家在板上的文章都建議要重訓 就報了離家最近的健身房 有女孩跟我一樣也在健身工廠(淡水)運動的嗎? 希望能認識彼此勉勵 或是一起上團體課 另..能推薦教練嗎? 以後可能會買教練課..還在觀望中 因為淡水廠是新開的 不知道哪個教練比較好 有人是建議我女 ...

固定式器材對運動表現沒幫助?

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-12-19T23:40
※ 引述《NNNNUF (CR7)》之銘言： : 如題 : 如果想增進跳躍 爆發力 : 之前看版上大大建議我用啞鈴 槓鈴之類的 : 但是大腿往前推跟往前蹬的 : 都是固定器材 : 對跳躍力是否就沒幫助呢? 固定式或說機械式訓練，著重的就是你要訓練的那一塊肌肉 自由重量等，會連其他小肌群及核心肌群一起訓練 因為 ...

乳清蛋白和膠原蛋白

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By Quintina
at 2015-12-19T21:35
最近對 膠原蛋白 vs 乳清蛋白 也有很多疑問 不知道有沒有人有相關研究可以分享呢? 查到的資料是說蛋白粉吃進去基本上都先分解成小的胺基酸 再由身體合成進行修補 對膠原蛋白和乳清蛋白的功效仍充滿疑惑 一瓶貴鬆鬆的魚子膠原蛋白粉 仔細看了一下蛋白質成分, 和健身用乳清蛋白的蛋白質成分種類差不多 但是份量不同 ...

shouldeRok

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-12-19T20:47
http://goo.gl/6GEpK5 之前看達芬使用的shouldRök 好像只有在他自己的網站上有賣 應該是有專利， 加上一支189美刀可能運一運 來台也有五六千台票跑不掉 前幾天剛好再youtube看到怎麼做的 https://goo.gl/LS5w5T 趁今天沒什麼事情自己做一隻 http:/ ...

深蹲及增強式訓練請教

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-12-19T19:40
年過三十幾 最近又開始打排球 覺得跳躍力比起大學差了不少 想要重新練跳躍 聽運動校隊的弟弟說蹲是他跳躍不算低的方法 心動之下家中就多了一台便宜的史密斯斯機 想請問一下 深蹲站立時的腳就跟平常站直時一樣嗎? 家弟說要往前站 可是上網看館長的影片似乎沒提到這一塊 另外 增強式訓練我也查了不少資料 才發現有很多動 ...