這裡有女生也在淡水健身工廠重訓嗎? - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-12-20T00:35

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大家好

我是第一次報名健身房的新手

看了大家在板上的文章都建議要重訓

就報了離家最近的健身房

有女孩跟我一樣也在健身工廠(淡水)運動的嗎?

希望能認識彼此勉勵 或是一起上團體課

另..能推薦教練嗎?

以後可能會買教練課..還在觀望中

因為淡水廠是新開的

不知道哪個教練比較好

有人是建議我女生就找女教練...

不知道是不是比較好呢?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2015-12-21T03:25
理論上是同性比較好
Callum avatar
By Callum
at 2015-12-25T08:16
推A-Lin
Adele avatar
By Adele
at 2015-12-28T03:37
+1 !!!!想問為什麼推A-Lin?
Ula avatar
By Ula
at 2015-12-30T11:55
因為我朋友在其他廠有上過她的課
Enid avatar
By Enid
at 2016-01-01T05:24
推 Alin
Gary avatar
By Gary
at 2016-01-03T18:14
她是我們三重過去的，她上課很細心仔細，會要求上課時老
不要聊天，也會要學生回傳飲食給她看
David avatar
By David
at 2016-01-04T07:21
可以借問健工淡水教練課報價大概多少嗎
目前在淡水Worldgym 教練課貴到我不想理教練
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-01-04T17:17
推A Lin教練 我是她在三重廠時的學生 她真的是很棒
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-05T19:30
也想知道報價～
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-01-09T00:28
建工價錢是固定的吧？
Connor avatar
By Connor
at 2016-01-13T22:09
淡水健工教練課價錢很固定~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-01-14T04:58
我買的是10堂15000
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By Sarah
at 2016-01-19T00:08
推Nana Y.也很認真，自我要求也很夠，在新莊廠看她都
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-01-21T00:57
很熱心指導用器材！
Tom avatar
By Tom
at 2016-01-22T20:18
James跟A-Lin都很優
Emily avatar
By Emily
at 2016-01-25T18:36
感覺有業配
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-01-25T23:19
不推Nana!
Ida avatar
By Ida
at 2016-01-30T11:36
A Lin三重學生+1 專業、仔細、認真、有效果 大推!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-02-03T15:33
買過evan的教練課 很不錯的教練

深蹲及增強式訓練請教

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-12-19T19:40
年過三十幾 最近又開始打排球 覺得跳躍力比起大學差了不少 想要重新練跳躍 聽運動校隊的弟弟說蹲是他跳躍不算低的方法 心動之下家中就多了一台便宜的史密斯斯機 想請問一下 深蹲站立時的腳就跟平常站直時一樣嗎? 家弟說要往前站 可是上網看館長的影片似乎沒提到這一塊 另外 增強式訓練我也查了不少資料 才發現有很多動 ...

固定式器材對運動表現沒幫助?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-12-19T18:16
如題 如果想增進跳躍 爆發力 之前看版上大大建議我用啞鈴 槓鈴之類的 但是大腿往前推跟往前蹬的 都是固定器材 對跳躍力是否就沒幫助呢? - ...

硬舉討鞭

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-12-19T17:51
各位巨巨 大家好 之前在Formosa fitness學過槓鈴課程，大致上都是自己練，還有一陣子大腿、髖關節和 胸小肌受傷，導致都砍掉重練XDD 請大家多多指教，自己看是背沒夾的很緊，肩膀有點往前帶了。 170/72 重量100kg 這是最後一組 後來手就算有綁拉力帶還是沒力了 http://you ...

坐姿划船的問題

Eden avatar
By Eden
at 2015-12-19T16:22
對於坐姿划船有幾個問題! 這個動作如果想要拿來多練點斜方和菱形的部分 用T BAR練效果是不是比較不好 嘗試了好幾次,斜方和菱形的感受度都沒有特別出來 還有 拉到底時,桿子落在腹部上面(手肘比較開)還是腹部中間(手肘比較窄)比較好? 感覺拉到腹部中間好像用到比較多的背擴肌 看了一些影片,很多 ...

練背的方式

Mason avatar
By Mason
at 2015-12-19T14:56
各位巨巨好， 我在用坐姿划船機訓練時，健身房的教練叫我先做下面的動作 1.控制後背中間深層肌肉，夾緊整個背 2.整個夾緊之後，才開始運用闊背去拉 其實我不太明白那個深層肌肉是什麼，我看他指的位置 跟我上網查，應該指的豎脊肌。 在練的過程中: 教練一直說我不應該用運到我的斜方肌 我有跟 ...