香取慎吾cm - 健身

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By Kyle
at 2017-03-15T15:56

Table of Contents

※ 引述《newsbow (快樂，來自選擇的權利！)》之銘言：
: https://youtu.be/SHxgS1zZ650
: 查了一下 應該沒op
: 冬天快過了 大家一起有意無意秀身材吧
: -----
: Sent from JPTT on my Sony D6653.

請問鄉曲勝文是練壺鈴嗎？

感覺跟前幾篇的身材很像

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2017-03-18T03:49
2
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-03-21T14:56
我幫你打電話問問
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-03-25T00:55
唱鄉土歌曲的連勝文???
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By Lily
at 2017-03-25T11:44
喔

HIIT減脂, 2個動作就足夠!

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By Valerie
at 2017-03-15T15:08
推文裡面很多人說這個強度太低 要至少要波比跳 伏地挺身之類的 對有一點運動習慣的人這真的強度太低 但如果對完全沒有在運動的初學者 這樣要做滿20分鐘其實就不一定可以 尤其是嚴重過重的人 這就是很好的運動了 要有開始才有進步 只要不是危險的運動 對於很肥胖的人 波比跳其實蠻可怕的 肥胖一般同時會有心血管的問 ...

體重定點理論

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By Megan
at 2017-03-15T12:25
先敘述何謂體重定點理論： 定點(set point) 理論(1982年提出)主張 and#34;你的體重早已決定and#34; 認為腦袋中早有自己認定的適當體重，當過量飲食或減肥等原因試圖改變 目前體重時，便會調整新陳代謝以維持目前狀態。 基本上，除非是過重或過瘦的人，否則身體追求的是平衡，每個人都有自己的 ...

飛輪騎乘姿勢問題

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By Connor
at 2017-03-15T11:36
已經騎一週兩次飛輪大概三個月 本身平衡感很差 實際騎腳踏車只敢騎公園 完全沒有公路車經驗 前幾天被老師糾正屁股擺動的幅度要小（站姿） 發現變得超難騎 大腿好痠阿 也無法騎快 請問這是核心不夠力嗎？還是大腿？ 跟平衡感差有關係嗎？ 若是繼續維持原姿勢 會造成運動傷害嗎？ 還是不自覺會晃動阿 不然腿好痠 應該怎 ...

豎脊肌鍛鍊

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By Ethan
at 2017-03-15T11:18
我的左側腰方肌還是會時常感到不適, 久坐容易酸 做相撲硬舉時沒啥影響, 但是做RDL就會比較容易酸 (已經有特意鍛鍊核心 臀 股二頭等肌群) 想請鄉親建議有沒有更適合用來強化豎脊肌群的鍛鍊方式? PS.我胸椎活動度比較差感覺也有影響, 目前有努力在調整. - ...

想問有沒有人用過這款深蹲架

Mia avatar
By Mia
at 2017-03-15T11:01
https://m.ruten.com.tw/goods/show.php?g=21520441045716 這個槓鈴架可以調整高度做深蹲或臥推，護槓長度夠看起來也很安全也可以調整高度，還 可以做雙槓。 想請問版上各位大大使用過後的心得(耐用度，穩定度，安全性，容不容易壞等等...)， 這款相對於其他的 ...