香蕉的量都怎麼抓？ - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2019-05-07T22:43

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台灣盛產香蕉，自己也愛吃，有時候一天可以到六～七根（飯後三根，當甜點xD)，好處
頗多的，像是脂肪含量極低、提高免疫力、富含維生素、膳食纖維高、能提高運動表現等
等，但熱量也不低，一天吃太多也會發胖（？

請問各位巨巨，自己一天的香蕉大概量會怎麼抓？會選擇不吃白飯只吃香蕉嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2019-05-12T18:21
一天把一棵樹的量吃完
Michael avatar
By Michael
at 2019-05-17T14:49
不會 我又不是猴子
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-05-21T10:39
你還有地瓜 燕麥 不需要一直吃香蕉吧
William avatar
By William
at 2019-05-21T18:56
同時糖也爆多啊，怎麼可能拿香蕉取代飯啊
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-05-21T21:25
你有想過芭樂嗎
Michael avatar
By Michael
at 2019-05-24T15:32
太甜了 少吃
Emma avatar
By Emma
at 2019-05-28T05:21
吃芭樂阿 有飽足感 又能幫助排便
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-06-02T01:53
糖分超多耶，一天一兩根就差不多了。
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-06-02T15:19
1天最多兩根
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-06-05T09:07
怎麼吃的 2根就有點噁了(起碼噁半天)
James avatar
By James
at 2019-06-08T12:52
喔 我都吃大香蕉 所以不準
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-06-10T00:34
你如果會開小火車，再加碼兩根給你粗
Ida avatar
By Ida
at 2019-06-12T08:43
增肌中 一天吃超多 碳水才有辦法衝上去 好吃又好消
化
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-06-14T22:39
拿個秤啊
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-06-16T05:25
碳水是不至於 會不會鉀過量之類才是真的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-06-20T11:21
香蕉冰冷凍再打成泥＋各種口味高蛋白粉=高蛋白冰淇淋
Megan avatar
By Megan
at 2019-06-20T13:20
吃一根不夠 不會吃兩根嗎？
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-06-23T15:25
我常拿香蕉取代白飯 量的話就一根
Damian avatar
By Damian
at 2019-06-24T16:23
芭樂吃多是會便秘吧？
Cara avatar
By Cara
at 2019-06-27T13:19
樓上那是以前的假新聞誤導民眾 https://pse.is/HLHVC
Robert avatar
By Robert
at 2019-07-01T05:57
看每個人的腸胃狀況 我都連籽一起吃 完全沒這問題～
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-05T06:08
高蛋白冰淇林 感覺蠻簡單用
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-07-06T09:01
香蕉跟乳清比例大概怎麼抓?
Dora avatar
By Dora
at 2019-07-11T03:07
每根香蕉 甜度 重量 熱量 都不同 要怎抓？
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-07-15T03:42
不用吃
Edith avatar
By Edith
at 2019-07-16T08:57
洗文章喔?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-07-18T02:46
大概兩條香蕉配一匙 我是那種很粗長的香蕉
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-07-20T14:21
https://icook.tw/recipes/110615
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-07-24T06:08
鳳梨 草莓 同理 香蕉比較像是原味 配合可可粉或抹茶粉 其實
比外面冰淇淋還健康喔
Una avatar
By Una
at 2019-07-28T13:20
香蕉算是基底 夏天超適合的啦 當點心不為過
Enid avatar
By Enid
at 2019-07-31T03:13
建議直腸吃香蕉，再多都不會胖
Olive avatar
By Olive
at 2019-07-31T05:38
一天六根 你在唬我唷
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-08-05T04:37
你不是大俠～吃香蕉
James avatar
By James
at 2019-08-05T23:39
樓下幫貼館長斷香蕉gif
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-08-09T13:31
天天六根 騙誰啊
Tom avatar
By Tom
at 2019-08-12T01:14
練前一根
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-08-13T14:52
認真回 一天最多2根
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-08-14T08:38
一天只吃一根 配半杯冰美式當早餐
Michael avatar
By Michael
at 2019-08-15T23:12
聽說罵人人家香蕉是有罪的(誤
Megan avatar
By Megan
at 2019-08-18T21:36
芭樂那篇新聞的結論不是要多喝水才減少影響嗎
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-08-21T07:13
我記得香蕉不是有含鉀嗎，感覺不能過量
Erin avatar
By Erin
at 2019-08-25T22:20
別吃香蕉了 吃滯銷的香腸吧
Delia avatar
By Delia
at 2019-08-29T01:39
一天一根豪棒棒
Joe avatar
By Joe
at 2019-09-02T01:39
一天這麼多根沒什麼好處啊，兩根差不多吧
Linda avatar
By Linda
at 2019-09-05T00:00
台灣蕉農感謝你！！ 但糖份不會太高嗎？
Megan avatar
By Megan
at 2019-09-05T12:15
一天都五根
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-09-09T11:00
https://i.imgur.com/XlBWIdT.jpg
Una avatar
By Una
at 2019-09-13T11:16
如果體質虛寒的人不能吃太多香蕉

深蹲歪一邊

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-07T21:21
深蹲歪一邊 煩惱多一些 常見歪斜問題大多數人認為是 長短腳、核心失能、慣用邊強勢等等... 影片中主角有歪斜問題 https://www.youtube.com/watch?v=DtuH1qpMe_U https://imgur.com/wbKwRpN.jpg 近期在研發檢測系統，檢測發現左側股四頭有問題 與 ...

不練三項是不是就不算在健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-05-07T20:51
記得以前爬過一篇文章，裡面內容有提到，如果練了一年三項沒有到幾kg就不要說你在健身房健身，只能算在健身房玩耍而已...等等的。 但小弟我已經快兩年沒有練三項了，以前練三項腰很容易受傷，今年想把動作全部取代成機械、滑輪和史密斯，除非機器沒位置才去自由重量。 像我這種沒有在練三項的人如果朋友問是不是有在健身要 ...

純有氧為何都被妖魔化？

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-07T20:38
https://cn.nytimes.com/health/20170413/running-life/zh-hant/ 跑步1小時，壽命延長7小時 GRETCHEN REYNOLDS 2017年4月13日 對以前的一項關於鍛煉和過早死亡的研究所做的 最新回顧和分析表明，在延長人均預期壽命方面 ，跑步 ...

推薦無糖無油花生醬

Elvira avatar
By Elvira
at 2019-05-07T20:15
如題，請各位巨巨推薦cp值高的無糖無油花生醬 - ...

要先鍛鍊體力再去健身房嗎

Tracy avatar
By Tracy
at 2019-05-07T19:57
最近剛買了減重班的課程 去年偶爾用跑步機運動或是跳繩 但今年開始都沒有運動 .... 第一堂上課 真的快崩潰 做間歇運動 中間休息個10秒 30秒 又繼續 才做幾分鐘 我的腳完全沒力 完全站不住 整個人好像快昏倒一樣 最後老師叫我躺著休息 於是我整個人半堂課都躺在地上... 躺到課程結束 ....立馬衝廁所 ...