骨架細的人是不是很難長出肌肉啊? - 健身

By Oliver
at 2011-07-08T01:21

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問一個蠢問題

因為肌肉都是附著在骨頭上，如果一個人骨架很細，那會不會因為沒地方可以附著，
所以不管怎麼做重量訓練，肌肉也長不大?(舉例來說，如果肩膀骨頭就長得很窄，
那怎麼練也練不出V字型?)

還有過了發育期後，要怎麼吃才能讓骨架變粗大一點?

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All Comments

By Lydia
at 2011-07-08T19:50

沒有地方附著...好像什麼恐怖的病...

By Lily
at 2011-07-09T00:50

你是不是誤解了肌肉成長的方式一.一...

By Irma
at 2011-07-11T01:48

好想送你我的骨架我骨架超大= =

By Olivia
at 2011-07-12T09:37

170CM~52KG的社長練到80KG..壯的跟牛一樣..只要有心~

By Blanche
at 2011-07-15T22:53

我152cm-38kg 練到42kg 現在肩寬搞不好有45cm

By Tom
at 2011-07-18T00:25

徒手可以搬10KG的東西爬9樓 (以前搬個6kg走20m就暈倒)

By Oscar
at 2011-07-20T06:25

好想看樓上分享照片感覺很結實

By Zanna
at 2011-07-20T18:50

放心,一堆人過胖都會互相騙對方只是骨架大,等胖了以骨架就大

By James
at 2011-07-08T00:37

基本資料性別：女年齡：23又5個月身高：168 體重：62 BMI：約22 體脂率：康是美量 26 參考照片：http://ppt.cc/4UGo (sorry傷眼睛了!!!)ps這樣算骨架大嗎??? 三餐內容早餐：無糖豆漿+大燕麥片約一個馬克杯大小(但目前暑假期間幾乎睡到中午才吃... ...

By Hedy
at 2011-07-07T23:33

我開始運動大概一年三個月左右去年的夏天兩個月大概瘦了四公斤~ 那時候是每周跑步(操場慢跑)四天每天5000m/32分左右然後秋天的時候有加上游泳速度很慢XD 大概是1200m/40分上下秋天大概瘦了一公斤整個冬天一直都有維持跑步的習慣(紀錄是在9度的操場奔跑!) 所以體重也沒有增加 ...

By Hamiltion
at 2011-07-07T21:52

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：31 身高：176 體重：83 BMI： 27 體脂率：30 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容早餐：兩片烤土司夾鮪魚(1/4鮪魚罐頭熱量約38卡)+400-500cc統一無糖豆漿午餐：2-3種 ...

By Jack
at 2011-07-07T19:46

其實是康是美小姐語重心長的說：「很多人都是等到8/30才來回測的哦 ^.andlt;」看來是因為我每個禮拜都去讓店員們很煩了吧 ˋ(′_‵||)ˊ 以下回報最新的狀態 ※ 引述《commontree (想睡)》之銘言： : 一、身體組成 : W(kg) BF(%) ...

By Christine
at 2011-07-07T15:21

昨天第一次跳拳擊有氧(bodycombat) 結果今天睡醒除了手臂跟背有輕微的痠痛感以外我的小腿肌肉竟然痠痛到爆炸耶! 我想知道小腿會這麼痠是正常的嗎? 還是我都姿勢不正確用錯力氣了...? 請有經驗的朋友可以幫我指正一下謝謝 - ...