體脂肪比較高游泳比較浮? - 健身

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基本資料


性別：女
年齡：33
身高：170
體重：60
BMI：20
體脂率：22

參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）

三餐內容

早餐：牛奶+早餐店堡類任一

午餐 便當+自備水果

晚餐：同上

其他：會自己打豆漿果汁紅豆湯


日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）

上班中12~12
3點睡到11點



生活型態：上班族

健康狀況：（是／否）

醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況否？
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：否


運動習慣：

每周慢跑1~2天約1~2小時或走路2小時以上[抓寶]

我的問題：
2年前體重曾破百體脂ˊ60
當時學游泳教練說體脂高比較會有浮力比較好學
另一個朋友超級瘦子都學不好她都說很難浮
當時身為胖子
浮力超好不管自由式蛙式蝶式仰式
都學得很好
還可在水中向魚一樣游少見魚式

2年後今天已有1年沒游
竟然沒辦法像以前浮起來
不管什麼式都一直沉下去
自由式整個人沉下去
沒辦法換氣

教練當年說體脂很高比較浮式真的嗎?

好氣餒當年游泳練得很好
不管怎麼游一下就浮起來了






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