體脂肪準確性 - 健身

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By Elma
at 2013-03-27T17:22

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各位前輩好(鞠躬)

是這樣的 有個問題困擾我三年多了

今天忍不住只好上來發文向大家請教



我大二那年 測量體脂肪是9

因為我的身高171 體重55

因為是男生 而且平常每天都有在跑步(至少半個小時6公里)

所以測到9就也覺得好像很合理



但自從大三開始 我的體脂肪突然昇到16到18之間

而且就算再怎麼跑步(甚至拉長為一個小時)或者做電腦人雕塑身型都降不下來

體重跟身高也沒什麼變

到底怎麼會這樣實在讓我很疑惑



想請教各位大大

體脂肪的測量有可能有哪些造成誤差的因素

像是測量前喝水或者吃了含糖食物飲料之類的是否影響



ps.我使用的台大保健中心體脂肪機 不知道是不是它不喜歡我

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-03-31T02:55
運動後、泡澡後、喝酒後以及大量喝水跟飲食後都會不準
Robert avatar
By Robert
at 2013-03-31T08:58
那台我測出來體脂肪都18左右...超玄XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-04-04T11:23
神人測出來不是18就是20，don't worry~~
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-04-07T08:44
保健是測量每次都18-20 inbody每次都8-10....無解
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By Anthony
at 2013-04-12T01:48
那我就大概放心了 謝謝樓上各位!!!!!(跪謝)
Kama avatar
By Kama
at 2013-04-16T05:08
搞不好之前9是轉到運動員模式 18才是一般模式
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By Brianna
at 2013-04-18T11:10
就變胖了阿 還來討拍?
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By Frederic
at 2013-04-22T09:21
含糖飲料少喝 尤其是晚上 很容易被身體囤積起來
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By Mason
at 2013-04-22T20:18
老實跟你說,變胖的可能性很大
尤其大二大三身體明顯有差,我那跟你依樣
就只是單純變胖而已,很多男人也是在這時變胖的~~
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By Linda
at 2013-04-23T14:43
你貼張圖出來就可以知道你體脂肪到底多少了

肌肉重量變輕了

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By Mason
at 2013-03-27T16:36
上個星期三去量體質是21.2% 肌肉是35.3 但今天再去量 體重有瘦 但體質變22.0% 肌肉減少了!!!33.8 感覺都瘦到肌肉了 而且這幾天也都正常吃阿 沒節食 前6天(連續)跳鄭多燕1HR 昨天到健身房滑步機半小時 跑步機快走半小時 到底為什麼會這樣阿 我快哭了 - ...

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By Anonymous
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※ 引述《shemie (小歐)》之銘言： : 說到減肥茶，我就心有餘悸。 : 我媽媽很擔心我過胖什麼的，（但是我覺得她過度焦慮了） : 不過最近一年靠著運動瘦了不少 : （目前是看得到肌肉線條，但是外面包脂肪，繼續加油！）， : 連進修的同學都問怎麼辦到的 : （我們平均1個月見面兩次，1／20考完期末考， ...

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Rae avatar
By Rae
at 2013-03-27T10:47
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Sarah avatar
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By Harry
at 2013-03-26T22:17
今天本來要在公園練拳的，但是下雨，就去健身房踩健身車了 等級調到十開始騎 一分鐘心跳維持在150左右， 騎四十分鐘+五分鐘緩衝，我發現，一點都不累，可是儀器顯示我燃燒四百九十幾大卡， 覺得機器有點虎爛，怎麼可能燒這麼多 健身房的健身車儀器好像有點不太準... -- 天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能 ...