體脂肪跟內臟脂肪 - 健身

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By Queena
at 2010-08-07T01:55

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話說今天下班路過康士美
無聊又進去測了一次體重跟體脂
這一次的數據是27%比上次只少了1%
體脂率還是很高!!!
雖然我個人覺得一個月過去這樣的結果有些少
但想到板上有人常說有誤差值
也沒那麼在意!
體重比我在運動中心量還重2公斤
心想誤差值 誤差值 又把它略過!
照原本計畫去運動跟進食就好
最後小姐跟我說 內臟脂肪3!
3!我當場也搞不清清楚是高是低
回家查了一下 似乎是在標準9以內
只是這樣算是低嗎? 這是不是表示我的脂肪都分布在腔膜外
尤其我是超級標準上半身瘦的西洋梨身材
也難怪我的腿粗成這副德性!!!
想請問大家的內臟脂肪的數值大多為多少?
有沒有人是體脂高但內臟脂肪少的?
以上 謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-09T23:25
上次去康是美量 體脂21% 內臟脂肪11 不知是怎樣= =
Queena avatar
By Queena
at 2010-08-10T14:08
我的體脂26%...內臟脂肪3
Rae avatar
By Rae
at 2010-08-12T10:41
我今天特地去康是美量 體脂28% 內臟4 回家量我的TANITA
體脂肪31.........
Eden avatar
By Eden
at 2010-08-13T01:55
內臟脂肪正常是9....但康是美好像背錯了 以為是4
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-14T01:02
^以內
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-19T00:40
我的體脂是21.2% 內臟脂肪是2%
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-20T19:53
20% 內脂1
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-08-21T06:10
20% 內臟1 (偶爾是2)
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By Cara
at 2010-08-23T15:53
19趴 內臟8

好喜歡吃蛋~

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By Elma
at 2010-08-07T01:41
我小時後的褓母就有在賣雞蛋 所以每天放學後都會吃一個荷包蛋+番茄醬，超爽的... 可是長大後，我媽叫我一天吃一顆就好了 不然就叫我吃蛋白就好 可是荷包蛋蛋黃最好吃了~and#34;~ 我膽固醇的值大概是140mg/dl 好像130~200都是正常的 那我現在18歲 一天最多可以吃到幾顆雞蛋啊?? ...

膝蓋韌帶拉傷快好時候要做什麼加強肌肉?

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By William
at 2010-08-06T23:48
半年多前滑倒傷到膝蓋內側韌帶(右膝的左邊) 當時有去大醫院照X光詳細檢查 醫生說是拉傷 要多休息 過了半年疼痛一直有 都沒好 去給中醫師看 診斷出是腰歪掉壓迫到腳 經過我數週耐心的去讓他們推拿(只推拿腰部以上) 狀況改善很多 有康復的期望 請問這時可以做什麼運動來加強肌肉以免再度受傷? ...

運動所消耗的熱量

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By Anthony
at 2010-08-06T23:38
不好意思，請教一下各位， 網路上有不少類似的網站，比如說: http://ifit.fashionguide.com.tw/calculator/calculator_activity.php 輸入自己的年齡、性別、體重， 再選擇所從事的運動類型與強度，便能得到所消耗的熱量值。 我知道這只能算出 ...

麻煩大家幫我填個問卷 (可參加P幣抽獎)

Dora avatar
By Dora
at 2010-08-06T22:03
各位fitness板板友好: 目前正在進行一項國科會的研究計畫，希望了解男性的身體滿意度及日常生活行為 (日常生活行為部份包含飲食與運動行為等，請各位板友不吝分享您的生活經驗) 本問卷資料僅供學術研究，採不記名方式，且不會將您的填答結果外流，請安心作答 對象：年齡在高中職或高中職以上之台灣男性 問卷 ...

節食一陣子之後想恢復吃到基代來補救

Regina avatar
By Regina
at 2010-08-06T20:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：171 體重：85.3 BMI：29.2 體脂率：24.9% 參考照片： 三餐內容 早餐：全麥土司2~3片,奇異果1顆 午餐：沒吃 晚餐：subway特餐不加醬,450cc無糖豆漿或30 ...