體脂肪跟腹肌的相對關係 - 健身

By Una
at 2010-09-08T12:18

Table of Contents

聽朋友說

體脂肪要低於10%才能看的到腹肌

不然會被肚子肉給覆蓋住

是真的嗎???

那是不是死命練但體脂肪稍高

就看不到腹肌了

@@?!

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Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2010-09-09T21:22

不一定看看貓大體脂肪20％看起來卻像是12％

By Donna
at 2010-09-12T22:44

請問樓上的例子照片連結在哪裡?? 是因為肌肉特別多嗎? @@

By Ida
at 2010-09-16T18:49

如果腹肌很強大體脂高還是有可能看到

By Eden
at 2010-09-20T17:11

讓腹肌不要怕生，就不會躲在脂肪下面，怕羞見人

By Thomas
at 2010-09-24T17:39

有點懷疑你朋友應該沒在運動只是隨口說說

By Harry
at 2010-09-25T04:12

如果是像傑尼斯那樣完全沒在練肌肉那是有可能10%才
看得到腹肌但是你有在練的話其實不需要這麼低

By Kyle
at 2010-09-27T10:07

傑尼斯沒在練肌肉可是山下智久的胸部滿大的耶XD 還是
他是個案

By Andrew
at 2010-09-30T16:51

他可能有稍微練一點胸但是整體還是瘦...

By Mary
at 2010-10-02T16:55

真的傑尼斯都是一群纖細腰瘦的男人= =

By Sierra Rose
at 2010-10-07T01:05

傑尼斯那幾款真的是...我還是比較愛休傑克曼那款(‵▽′)

By Madame
at 2010-10-09T01:42

歐~ 休傑克曼真的太正點了!! 我也好愛 XD

By Zanna
at 2010-10-10T22:50

傑尼斯有再練肌肉吧而且他們都是從舞群開始

By Joseph
at 2010-10-14T06:30

我看好幾個都有肌肉之前看過長瀨智也就全身肌肉阿

By Skylar DavisLinda
at 2010-10-14T12:41

長瀨智也除了my boss my hero以外還有其他日劇嗎:D
最近剛看覺得他超有趣XD

By Ida
at 2010-10-19T09:31

笨鮪魚讓推文完全走偏了XDDD 聽說花癡刑事很有趣喔

By Robert
at 2010-10-22T05:17

我才想要推花癡而已~女婿大人跟歌姬也不錯啦虎與龍則是

By Sarah
at 2010-10-23T18:02

很經典~田中聖也有肌肉喔(MBMH裡的小弟)

By Hardy
at 2010-10-24T19:45

有肌肉沒錯 (我朋友超愛XD)

By Eden
at 2010-10-28T18:55

http://0rz.tw/qEyHX 雖然很瘦但這應該是有在鍛鍊的身材

By Skylar Davis
at 2010-11-02T06:24

http://0rz.tw/YNUNN 超瘦Orz 可感覺還是有練

By Delia
at 2010-11-03T14:43

回樓上一看就知道有在練不然其實再怎麼瘦肌肉線條都不會

By Ethan
at 2010-11-04T17:08

所以我還是愛休傑克曼那款 ( ￣ c￣)y▂ξ((偏愛大隻的

By Edward Lewis
at 2010-11-04T18:37

出來我有朋友身高180 60公斤也是瘦到看的見肋骨沒肚子

By Christine
at 2010-11-08T03:55

http://0rz.tw/3vzE3 這個就很恐怖那個腰...

By Carol
at 2010-11-09T05:28

但他還時沒有明顯腹肌線條

By Olga
at 2010-11-11T05:52

沒練跟有練看起來就有差松本潤這張看起來就是沒練

By Quintina
at 2010-11-14T23:14

我覺得canifly的第二個連結好帥阿!!!
帥氣度直逼我 (眾歐)

By Donna
at 2010-11-16T06:55

http://0rz.tw/ilkbw 第一代老傑尼斯XDDD

By Gilbert
at 2010-11-19T03:49

全都看起來弱不禁風

By Heather
at 2010-11-22T05:25

全都看起來弱不禁風

By Caroline
at 2010-11-25T08:11

別這樣日系還是有人愛的

By Dora
at 2010-11-27T16:48

請問有人討論過體脂肪跟屌的關係嗎? 感覺屌上方的肉多?

By Bennie
at 2010-11-29T10:28

蔡10有腹肌

By Andrew
at 2010-11-29T12:42

有的過胖的人陰莖外露部分會比較短
我相信從巨肥瘦下來的體驗應該很深才是

By Jack
at 2010-12-01T16:30

所以只要體脂肪下降~隱藏式陰莖就會彈出來了?!!!!!!!!!!

By Dora
at 2010-12-03T09:23

印象中看過一篇新聞少五公斤的肥肉外露部分就會多
一公分不確定有沒有記錯有誤還請糾正

By Kama
at 2010-12-07T01:41

5公斤...有難度...還是夠用就好...Orz

By Zora
at 2010-12-10T13:16

山下智久的胸肌還滿猛的欸，以他整個人的身材來看

By Poppy
at 2010-12-14T07:17

山下智久現在練的滿大隻的厚實又壯!

By Kumar
at 2010-12-18T15:23

堂本光一也算是偏瘦但有在練的

By Daph Bay
at 2010-12-19T13:30

可以提供一下山下智久現在的照片嗎我好像都找到以前的

By Freda
at 2010-12-24T08:45

http://pic.pimg.tw/mike525/4a726b80cdaf4.jpg
不要小看山p阿..現在不算瘦是壯了

By Candice
at 2010-12-25T06:51

還有這張 http://tinyurl.com/r8vf7n

By Charlotte
at 2010-12-28T12:49

之前媒體報他為了拍拳擊體重從62降到54左右體脂肪5%左右

By Hardy
at 2010-12-28T23:03

啊 = =? 哪一個是壯的還是我要求太高

By Adele
at 2010-12-30T09:21

看你的壯是要到哪種程度山p這種已經比多數人壯了
而且肌肉線條很漂亮感覺體脂滿低的

By Yuri
at 2011-01-04T07:02

阿信大可能跟我一樣

By Lily
at 2011-01-04T11:54

http://pic.pimg.tw/satan5205/49030ec8e8acc.jpg
還是要像傑森史塔森這種背肌才叫壯XD

By Yedda
at 2011-01-08T23:31

這個體脂肪五趴???? 壯我不予置評每個人的定義
不一樣何況這裡是fitness版不過五趴?????

By Gary
at 2011-01-13T07:39

這時候是拍零秒出手應該還沒要拍那部電影

By Eartha
at 2011-01-17T16:57

原來如此嚇死人了

By Hedwig
at 2011-01-20T03:56

媒體的話要打折不過傑森那張身材真好

By Olivia
at 2011-01-21T06:17

東山紀之也不算第一代啊。第一代是鄉廣美吧

By George
at 2011-01-25T02:06

就算經紀公司說1% 記者也會寫1% 記者不會去懷疑的啦

By Mason
at 2011-01-26T11:15

有人知道鄉廣美耶嘻嘻

By Jessica
at 2011-01-28T11:39

之前是不是有個韓國明星好像什麼師奶殺手的
說他體脂肪1趴

By Isla
at 2011-01-29T05:50

體脂肪有可能只有1趴嗎...= =" 那不是隨時有掛點的危險?

By Harry
at 2011-01-29T20:01

男生必須3趴女生12趴
不過有可能低於只是會危及健康

By Suhail Hany
at 2011-02-01T12:41

http://ppt.cc/lINX <-- 猜猜這樣體脂肪多少

By Rachel
at 2011-02-02T23:13

是很瘦沒錯但至少有在練身體比一堆沒再練的強多了

By Kama
at 2011-02-07T20:31

我也沒有很愛我貼的那幾個傑尼斯XD不過看到版大說傑尼斯沒

By Eden
at 2011-02-07T23:19

練所以來貼一下~~

By Faithe
at 2011-02-10T22:25

to dunken 我猜5-8趴

By Dora
at 2011-02-15T12:05

to dunken 我猜6-8趴

By Sierra Rose
at 2011-02-19T14:25

樓上兩個本來就知道了啦~~~(其實我是來賺無名人氣的)

By Kama
at 2011-02-23T02:07

這樣都被發現XDDDDDDDD

By Daph Bay
at 2011-02-24T17:55

我發誓我真的不知道(舉手) 所以猜中有獎品嗎？(伸)XD

By Zanna
at 2011-02-28T05:22

只能給版娘猛男秀一段

By Charlie
at 2011-03-01T12:17

這肌肉真的是...(流口水)

By Quintina
at 2011-03-02T20:39

整。個。飽。了。肥。美

By Anthony
at 2011-03-06T14:43

我覺得SJ的始源的肌肉跟身材也練得很好!!大家快去看哈

By Joseph
at 2011-03-10T21:47

傑尼斯那種真的只要不吃飯就有了不用練
那種肌肉量根本只是維持生活機能的最底限

關於運動前拉筋

By Jacob
at 2010-09-08T10:48

關於網路上一篇到處轉的文章：「人人都教我們做運動前要拉筋。拉筋，即Stretching，即伸展筋肌。拉筋儼然是一種真理，沒有人質疑，大家深信拉筋可減免運動傷害。　不過，加拿大醫生Dr. Lan Shrier則說：運動前不宜拉筋。Lan Shrier分析了二十三個有關 ...

一定要吃早餐嗎?

By Daph Bay
at 2010-09-08T04:03

常聽什麼醫生說拉電視節目說早餐多重要還要吃的多吃的好可是像小弟我平常都凌晨才睡的起床都差不多中午了哪有吃早餐這種事有時中午都沒吃東西這樣都沒吃早餐+習慣晚睡身體會很容易壞嗎 - ...

有氧後也要吃蛋白質嗎?

By Kama
at 2010-09-08T00:35

不好意思，想請問一下一般做完重訓後，大部份都會買杯豆漿，有的會去吃肉補充蛋白質。那如果是做完有氧呢？也要喝豆漿嗎？還有呀我大概是一個星期多前才開始有去學校的健身房一個星期裡扣掉補習的時間大概是二四日重訓　　一三跑步（跑30分重）這樣會因為做有氧而沒辦法長肌肉嗎？ ...

跑步的時間？

By Hardy
at 2010-09-08T00:09

※ 引述《tinysun (飯和蛋的火焰之舞)》之銘言： : 一般上班族下了班可能都晚上6點後了遇到加班可能更晚 : 太晚跑步會影響晚上的睡眠（刺激交感神經） : 那早上跑步會比晚上好嗎 : 問過健身房的教練他是說早上跑步除了空氣好外 : 對一天的代謝率也是最好的... : 可是上班前一大早起來跑步真 ...

跑完步雙腳小腿內側會痛？

By Selena
at 2010-09-07T22:44

兩個多月以來幾乎每天晚上持續的跑步終於邁向不間斷可以跑10圈的紀錄（是小學操場200m XD）跑步流程：暖身10分鐘，先走個1-2圈，再開始跑步（後腳掌著地），最後再走2圈收尾，收操約15-20分鐘症狀就是... 「當一次跑完較多的圈數，也收操完畢，就會開始覺得雙腳小腿內側有疼痛的感 ...

體脂肪跟腹肌的相對關係 - 健身

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