體脂計 ~ 量測時間 - 健身

By Olga
at 2012-06-25T23:25

Table of Contents

※ 引述《ptlove1222 (努力成為厚片人)》之銘言：

推 xgdixaxl:我的經驗，每天運動時間固定、不要熬夜、早上睡醒的時候 06/25 14:35

→ xgdixaxl:先不要喝水，每次量的時候穿一樣穿著，這樣子誤差1%內 06/25 14:36

→ xgdixaxl:啊...忘了說，早上睡醒的時候量...便宜貨也可以低誤差... 06/25 14:37

→ xgdixaxl:還有，不要跟別人比，體脂沒有絕對值，只有相對值...完 06/25 14:37

→ h12258:生病、熬夜、吃東西以及上廁所等等都有可能會影響測量的值 06/25 16:19

推 lb00202549:回原PO 你可以不用買手測的我學校是T牌的也很準 06/25 17:11

→ cuteonion:如果你家附近有康是美就更簡單了,起床後直接去量 06/25 19:50

O_O 不知道是不是T 牌的跟O牌的不一樣

板上不少文都是po 起床後直接量

可是T牌說明書是建議起床早餐後兩個小時量測

http://farm9.staticflickr.com/8151/7440779562_e8fc478b15_c.jpg

http://farm6.staticflickr.com/5159/7440775842_8de84b1265_k.jpg

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當曖昧的氣息消失了

所有的故事也結束了

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Tags: 健身

All Comments

By Zenobia
at 2012-06-28T13:39

我的經驗，每天運動時間固定、不要熬夜、早上睡醒的時候

By Puput
at 2012-06-29T03:22

先不要喝水，每次量的時候穿一樣穿著，這樣子誤差1%內

By Necoo
at 2012-07-03T10:44

啊...忘了說，早上睡醒的時候量...便宜貨也可以低誤差...
還有，不要跟別人比，體脂沒有絕對值，只有相對值...完

By Suhail Hany
at 2012-07-04T13:36

生病、熬夜、吃東西以及上廁所等等都有可能會影響測量的值

By John
at 2012-07-08T00:14

回原PO 你可以不用買手測的我學校是T牌的也很準

By Kumar
at 2012-07-12T19:07

如果你家附近有康是美就更簡單了,起床後直接去量

By Bennie
at 2012-07-14T00:44

早上起床體脂是最高的時候,我喜歡讓自己害怕XD沒試過別

By Margaret
at 2012-07-18T17:20

種量法,個人認為變因會太多...

By Kumar
at 2012-07-21T02:04

你試個幾天,數值都差不多的話應該都沒差啦XD

By Michael
at 2012-07-22T07:35

@O@ 我是想到就量~ 反正機子一週會自己平均一次

By Sandy
at 2012-07-24T18:44

我自己一整天最高到最低可以差到近4%,平均可能不太理想@@

By Kyle
at 2012-07-27T09:24

我一整天最高跟最低也差不多3~4% 我以為不正常呢

By Elma
at 2012-07-28T15:17

主要是飲食影響很大,所以他上面寫都是餐後2小時

By Carolina Franco
at 2012-08-01T12:05

反正跟體內水的變化有關,說起床是因為,這個點,每天來說
變化最小的了吧

By Tristan Cohan
at 2012-08-01T22:17

其實你要一天的任何時候量都行，只是要統一模式與時段

By John
at 2012-08-03T05:58

然後以這些數據的『變化趨勢』為參考

By Poppy
at 2012-08-04T17:18

不過也要看各人生活習慣,找出每天變化不大的時間量即可

體脂計

By Lauren
at 2012-06-25T14:30

版友好我想買個體脂計但很怕買到不準的想問一下有什麼推薦的牌子/型號嗎只需要能測出體重跟體脂率的功能可以了希望不要太貴謝謝 - ...

菜單待批

By Zenobia
at 2012-06-25T10:43

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：29 身高：189 體重：82 BMI： 22.99 體脂率： 17左右(康是美) 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：8：30~10：00內吃完，家中自理：糙米半碗(搭配半根~一根 ...

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By Rae
at 2012-06-25T00:00

之前一個星期會喝兩三次手搖飲料，在板娘的解說下，才發現手搖飲料的糖下的如此重。所以在轉變飲食型態的同時，也默默決定盡量不喝了。最近在網路上看到一個很有趣的自製飲品「排骨紅茶」，也就是古早味紅茶，（借用他人分享 http://yukiblog.tw/read-1368.html）看起來很棒，所以我腦 ...

想趁暑假好好練一下

By Vanessa
at 2012-06-24T15:43

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：21 身高：170 體重：53 BMI：18.3 體脂率：12.7% 三餐內容早餐：烤吐司抹奶油or火腿蛋吐司or燒餅油條，通常都搭配豆漿，有時太晚起就吃餅乾.. 午餐：自助餐一碗飯、一主菜(魚or雞)、三樣菜晚餐：晚餐通 ...

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By Oscar
at 2012-06-24T15:09

爬文看了一下玉米算很健康的食物想請教如果想降體脂, 去買罐裝的綠巨人玉米, 當作三餐吃可行嗎? 個人 168cm 86公斤有重量訓練的習慣兩天前用儀器量結果是脂肪和肌肉都比標準值多... 抱歉數字不在手邊, 一時不能提供... -- 交談內容不是重點只是想聽你的聲 ...

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