體重不變體脂率上升 - 健身

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By Brianna
at 2013-12-24T19:09

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否）是


各位好，小弟從今年10月14日開始減脂，此時的體脂率是24.5

經過飲食控制及運動後

11月14日體脂率24.2

覺得不理想，重新調整之後

12月24日，也就是今天，測到的體脂率居然是26.7....

可是體重卻一直維持在77公斤（+-0.2公斤）

關於減脂計畫我會持續爬版改進

想請問的是

為什麼體脂率升高體重卻沒有跟著上升

如果是因為我吃很多使得體脂率上升，體重應該會跟著上升，可是體重卻一動不動

這樣是不是有什麼問題?

註：我是在學校的保健中心量的，體脂機同一台，並且在測之前都會先量身高體重

體重多寡也有考量到冬天衣服加重

感謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-12-27T00:06
你是吃啥運動啥阿?
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-12-27T07:56
重po文吧，把飲食、作息、運動寫清楚，才能找出問題
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-12-28T21:07
寫得不清不楚，是要版友幫你擲筊問神明嗎
Cara avatar
By Cara
at 2013-12-30T23:15
當天吃太油也會影響
William avatar
By William
at 2014-01-01T23:26
體脂機3%以內我都當作機器誤差或有身上水份不同...
Jake avatar
By Jake
at 2014-01-04T07:35
很簡單呀這問題
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By Emma
at 2014-01-07T20:09
我猜是你光做有氧運動或不運動靠極端飲食瘦身但三天
Dora avatar
By Dora
at 2014-01-10T07:58
打魚七天曬網，肌肉流失少量油卻變多就出現這結果
Steve avatar
By Steve
at 2014-01-11T14:15
誤差值吧　體脂肪差到2%身體感覺會很明顯
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-01-16T06:36
運動能力跟體力都會有明顯的不同
假設沒有特別大吃或特別少動　改變不可能那麼大
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-01-16T10:59
給自己一個範圍 不要超出自己範圍+身體感覺就好
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-01-19T07:43
空腹與否、吃多吃少、有無排泄 都會影響到體脂肪

行動不便

Kama avatar
By Kama
at 2013-12-24T14:31
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 前一陣子 我因病左半邊手腳癱瘓 ...

沒有手足健身車的時候

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-24T10:05
之前一直想買一台X-bike在家裡狂踩 但礙於明年要畢業搬家著實很不方便 在網路上看到有手足健身車這款產品 但我還是很不想買(andlt;andlt;就是不想花錢XDD) 因此我想了想 在椅子上踩空中腳踏車是不是也可以呢? 因故有以下動作: 把手揹在椅子後方 (椅子最好不要有滾輪，會摔死吧) ...

只有心跳到達有氧區間？

Damian avatar
By Damian
at 2013-12-24T10:05
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本來想減肥的後來變成想練鐵人了

Jacky avatar
By Jacky
at 2013-12-24T00:35
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請問喬山橢圓機

Michael avatar
By Michael
at 2013-12-23T22:44
最近想做一些增進心肺功能的運動 不過礙於家裡的空間以及不想花太多錢， 比較想買的是簡易型橢圓機 http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=4001739 有在網路上看到這台 喬山 Tempo E903 不知道大家對這台的評價如何呢?? 謝謝 - ...