體重和體脂肪的關係? - 健身

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By Andrew
at 2016-05-01T14:38

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想請教 受傷後重拾重訓一陣子了

實際再做感覺 肌力和肌耐力也增加不少

可能我飲食上沒注意和有氧做太少

體脂肪增加了快2% 但體重一直維持不變 沒增加也沒減少

體脂機上 肌肉量從維持變成注意.....讓我暈了一下

原本體重71 體脂肪17% 變成體重71 體脂肪19%

實際上是我肌肉量減少了嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2016-05-05T10:05
那你有沒有想過2%其實算誤差
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By Doris
at 2016-05-07T19:18
有練一段時間的不會問這種問題吧
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By Doris
at 2016-05-08T03:35
抱歉@@~對基本知識還是挺模糊的
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By Zenobia
at 2016-05-11T22:37
你現在量可能變15%
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By Jack
at 2016-05-13T11:32
你信不信晚上量可能剩14%...
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By Sierra Rose
at 2016-05-14T22:24
0馬上量可能剩13%

算營養 吃經濟 煮快速

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By Sierra Rose
at 2016-05-01T13:27
轉錄自我回 省錢版的一篇文章 Re: [討論] 請問我每天這樣省錢吃 營養有不均嘛? 原PO的訴求是 1營養達標準，2花費要經濟，3料理還要快速 然後不求味道還能每日都吃一樣的東西 我提供簡單方法 ***A 先講最重要的 營養*** 這裡就單純從營養科學來看所需的營養素 1.人體需要營養 澱粉、蛋白質 ...

新竹教育大活力會館，兩人同行優惠

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By Caroline
at 2016-05-01T08:18
兩人同行暢遊卡，3099單月無限使用有氧無氧及游泳設備 此為五月最新活動，希望可在月初開卡 徵人一同開卡 官網資料http://www.highswim.com.tw/php/index.php?option=com_contentandamp;task=viewandamp; id=87andamp;I ...

如何改善squt身體歪一邊

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By Charlie
at 2016-05-01T02:24
各位巨巨好 小弟我前天在做深蹲 到後面幾組 努力不knee in的同時 發現要起來時身體都會偏向左邊 自己有小歸納幾個可能原因 1. 因為右膝有舊傷 膝蓋上緣永遠都在痛 所以可能心裡陰影讓左腿比較用力 2.雙腿肌力不平衡 3.核心不平衡 因為照鏡子時 發現左邊有點線條 但右邊很平 不知道巨巨們可以隔空 ...

Re: 女生，重訓8年，該怎麼改變

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By James
at 2016-05-01T02:14
其實你最大的問題 你忘了你的初衷是什麼了 別忘了 我們重訓 練身體 都是為了讓吸引異性的目光 散發費洛蒙 而你的菜單 好像都是為了身體健康 強迫自己去運動 好像有事情做一樣 這是對的 但絕對不是最重要的 現在的你 應該追求更大的力量 更完美的曲線 換上你最漂亮的運動服吧 好好的 讓天賦自由吧 ...

請益台北or新竹的物理治療

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-04-30T23:31
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