體重飄很大 Orz.. - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2011-05-21T11:13

Table of Contents

看了最近的文章以及身邊友人的感想

尤其是女生的波文

在大部分女生的觀念

好像體重變輕就是我瘦了＝＝

然後就好好犒賞自己一番

吃到飽/速食/珍奶+雞排

好不容易有點成果吃一點應該不過份

沒錯～有點成果的話是不過份啦

但是妳所謂的成果真的是成果嗎

量個體重算算自己的BMI在平均標準低一點就爽翻天

我現在就跟你說BMI是個屁根本就不準

BMI的變數是身高/體重

簡直看不出啥東西

就算讓妳標準偏低又怎樣

以男生來說175/67這種身材超標準

但是體脂肪10--猛男
體脂肪20--正常人
體脂肪30--胖子

這些都是該死的BMI看不出來的

要瘦的話請常常去量自己的體脂肪

人的身體就像是香腸一樣

長度/重量不變

但是瘦肉/肥肉的比例會造口感的不同

好吃的香腸應該是內容物比例上的差異

而不是標準的長度跟重量


--
Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2011-05-21T20:03
推香腸 哈哈
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-05-26T04:34
沒用的，很多女人寧可把時間拿去吃減肥藥看減肥節目
就怕跑個幾步路或作點重量就變成金剛芭比
Harry avatar
By Harry
at 2011-05-31T01:48
以前求學常吃聯誼夜宵，有女生是吃完就回去催吐的
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-06-02T17:22
催吐不如別吃還好一點
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-06-05T03:35
推香腸XDD 簡單明瞭的比喻
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-06-06T04:15
一堆發體脂10%以下的...看起來也還跟猛男差很遠(嘆)

體重飄很大 Orz..

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-05-21T10:45
看完妳的文章，真的都是走極端的節食或斷食法． 體重下降快．但回升更快而且更多．肌肉量的流失會造成脂肪增加更多． 這就是很多女性朋友的觀念只要體重下降什麼方式都值得出嚐試． 很明顯的就是不在乎自己身體是不是有吸收足夠的營養． 也不在意自己會不會生病或因為營養不良造成身體機能出問題的狀況． 一天至少喝2 ...

請問我該怎麼吃才好？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-05-21T08:59
回覆一下關於無糖這事，之後會寫一篇「習慣養成」與「一次到位」的觀點， 大概也就是解決這件事情（其實之前的回文習慣養成就是一個重點了，但畢竟 文字沒辦法很全面。所以想想現在還是強調一下，畢竟有些事情感覺很難，但 轉個彎，其實就可以做到了。 : - ...

運動前後喝黑咖啡

Joe avatar
By Joe
at 2011-05-21T03:22
※ 引述《tisneg2000 (雪夜之冬)》之銘言： : 小弟有幾個問題～ : 常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒， : 想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？ : 麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!! 之前在某處有看過一篇文章 運動前一小時喝杯黑咖啡有助於燃燒脂肪 (印象中是有氧運動加 ...

運動前後喝黑咖啡

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-21T02:53
小弟有幾個問題～ 常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒， 想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？ 麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!! - ...

游泳回數票

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-05-21T01:32
之前膝蓋受傷 買了師大游泳池的回數票 但後來完全沒用 不曉得有沒有運動熱愛者有興趣 可以折扣價轉讓 謝謝。 email:grebelakeatyahoo.com 抱歉，不確定是否可以在這詢問...。 - ...