高強度有氧後的口臭 - 健身

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By Sierra Rose
at 2012-03-09T11:08

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昨日 連續2天高強度有氧後 當晚就覺得嘴裡有股臭臭味道

我有刷牙
水也多喝了1500-2000cc
飯後也吞了顆B群
飲食也沒有特別重口味
躺在床上卻覺得有股味道在干擾我入睡
那味道似乎是從五臟六腑深處竄出來的...好難睡啊

有人也會這樣嗎? 以前似乎有討論過 在下手拙爬不到文

這兩天運動內容是:
嚐試約1hr的連續跑步 距離7km 心跳很穩定在168(手指按頸動脈10秒算得)

個人資料:
女 滿27歲 有氧運動快4年了(當版友4年了A_A)
去年底生了場大病躺了一個多月的床 12月開始運動並慢慢恢復強度

附上在下的 心率分布主觀感受:
在170以下都沒什麼特別難受感覺
超過170開始撞牆期 橫膈膜開始有feel，必須努力調呼吸
在180附近很痛苦 腳步沉重 臉部扭曲 會發出聲音減輕痛苦感 用意志力撐住
----------心率突破180 進入神的領域----------
雖然橫隔膜和身體還是痛 但離得好遠好遠
呼吸穩定 進入大排氣量模式
視線變得無比清澈 尤其是正前方 相似企業號要進入曲速前的都卜勒效應畫面
腳步變輕盈 超輕盈
腦海中有無比愉悅的感受 時間彷彿停止 有一股永恆而十分真實的存在籠罩全身
好像大宇宙的力量與我常相左右 為我開路
-----這喀藥般的狀態、強度下可以跑個30分鐘左右 接著膝蓋要休息3天-----

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-03-13T07:15
包子!!!!!(抖)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-03-15T03:02
180跑30分... 我的媽阿
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-03-19T23:35
會不會是 B 群的味道？
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-03-21T03:42
B群吃了要2年 那味道習慣得聞不出來 應該不是
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-03-21T11:58
是大包日貓大大!!!!(XD)
Iris avatar
By Iris
at 2012-03-23T19:38
肝不好？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-03-27T06:21
病前體檢正常 生病之後 都睡很多 應該不差
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-03-31T15:39
是躁熱的飲食嗎 奶蛋肉油炸類？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-04-01T16:59
燥
Queena avatar
By Queena
at 2012-04-02T10:40
煎蛋 我吃了顆煎蛋
Ida avatar
By Ida
at 2012-04-03T21:35
壓力或熬夜火氣大吧.....不一定跟運動正相關
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-04-08T01:41
敖夜？嘴破？
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-04-09T16:34
當然也有可能是蛀牙、揮休心、消化未良(胃食道問題)XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-04-12T10:25
揮休心 啊 這有可能 板娘卓見 我逆流是沒感覺的 再多多觀察
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-04-14T11:23
通常口臭的問題跟睡眠品質比較有關係...最近有熬夜嗎
啊，看到上面推文了，請不要理我orz
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-04-14T12:26
企業號要進入曲速前的都卜勒效應畫面 這句話真性感
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-04-19T08:50
白線條你這樣講我會不好意思啦 齁齁齁
Jack avatar
By Jack
at 2012-04-24T06:11
這回答跟有氧沒關係但我常常聽到長輩親戚說 唉突然做這個重
Ula avatar
By Ula
at 2012-04-24T10:51
工 嘴巴會有一個腥味 我爸說他覺是血腥味 ....
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-04-27T17:39
重工是像是搬重物或突然要快跑之類的 (健檢也沒啥問題)
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-04-30T11:44
有刷牙 不代表有刷乾淨...嚴重蛀牙和牙周病也都有味道
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By Kelly
at 2012-05-05T08:03
剛洗完牙沒多久 牙齒沒問題啦[舔]
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-06T22:31
B群會有味道, 放在嘴裡就知道了
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By Poppy
at 2012-05-11T22:19
說不定是在排毒哦~呵呵呵呵(?!)

不知道該怎麼回應

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By Yedda
at 2012-03-09T10:27
昨天好幾個同事看到我 突然驚呼的說 你怎麼瘦這麼多 因為沒自信我的 還是覺得自己很有進步空間 而且我不太習慣被人注意 他們紛紛問我 你怎麼瘦的 我就說 沒有特別耶 吃的健康多運動 他們就說 你一定有吃中藥吧 還是有去埋線 (然後就一直上下打量我) 但我一再表示說真的是吃的健康多運動 他們就非常沒有意思 ...

運動強度 VS 脂肪

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-03-09T09:16
這陣子主要的有氧方式是健身車 利用程式設定目標心跳率 版上有說中低強度有氧比較傾向燃燒脂肪 所以一開始我心跳率都設140 踩40分鐘 電腦顯示大概350大卡 維持了一個月瘦了兩公斤（有氧1天，重訓1天 ） 但是有一陣子體重都不再改變 把心律調成後150 踩40分鐘 電腦顯示450大卡 感覺 ...

新竹世界業務

Freda avatar
By Freda
at 2012-03-09T00:46
剛從新竹世界退費回來,受了一肚子氣 想把經驗分享給大家,希望不要在有人一樣受氣 不過文章真的太長,先來個總結好了 業務承諾他做不到的事,出爾反爾,沒誠信 去退費也沒人出面負責,出包的業務們只顧著拉新會員,沒誠意解決 這是一間非常不會處理問題,只想賺錢的健身房 2/28 去參觀新竹世界健身房 業務Dor ...

我的練習時做得糧食

Mia avatar
By Mia
at 2012-03-08T21:26
謝謝F大提供實驗結果(X) 創新菜色(O) XDDD 讓我忍不住想話癆一下 不過為了符合本版宗旨 本篇也有應嘴豆的營養資訊喔 (啾咪) 所以 就讓我碎碎唸一下吧 :P ※ 引述《fukyou (罪惡猛男)》之銘言： : 標題: [心得] 我的練習時做得糧食 恕刪 : : 訓練前把東西都拿出來 把起司跟 ...

帶跑

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-03-08T13:38
原波每天下班後都會去操場運動約2小時， 發現有人帶跑，或是跟著人跑， (或是有人跟在我後面跑= =) 會跑的比較久也跑的比較快甚至比較不會累， 有人跟我一樣嗎? 平常都一個人跑步很無聊，有時候不來勁就跑的不久(剩下的就快走) 但是昨天跟在一個男生後面跑， 我感覺自己的速度變快而且也跑好久，(他速度比我快) ...