高拉滑輪機練背 姿勢請教 - 健身

想藉著這篇文章問一下：

胸大肌胸骨段有伸展肱骨的功能，所以滑輪下拉或引體，應該本來就會動用到它，

只是肩外旋姿勢(就是肩膀往外打開)，胸大肌比較沒有地方收縮，所以能用到的力量較少

而肩內旋(類似反手窄握引體)，會比較借用到胸大肌的力量

但不管怎樣，都還是會用到胸大肌

所以在上肢垂直拉的動作，假如只以增強運動能力來看，動用到胸肌是一件不好的事情嗎

會容易造成什麼運動傷害嗎？

http://www.unclesam.cc/blog/mastering-the-pull-up/

這篇文章好像有提到，但還不是很了解


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