高拉舉vs闊胸蝴蝶機 - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-05-06T00:41

Table of Contents

請問，

有朋友說

高拉舉（練背部）VS 闊胸蝴蝶機（練胸）

不要同一天裡做

要隔４８小時，好像是跟什麼紋路的肌肉有關

或互相抵消作用

請問是真的嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-05-09T08:16
假的
Olive avatar
By Olive
at 2015-05-13T07:26
是真的阿！！上次有人就是同一天做,結果
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-05-13T11:54
很累
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-14T17:38
然後不舉
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-05-15T12:55
爬文先吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-05-20T06:54
胸肌拮抗肌不是背闊肌
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-05-23T20:00
別再相信沒有根據的說法了
John avatar
By John
at 2015-05-27T16:15
夏天到了嗎？ 都別練最安全
Isla avatar
By Isla
at 2015-05-27T20:32
To Vinz 不是
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-06-01T11:17
哪來這麼多江湖傳說

新手入門...幫我推薦一個教練吧！！

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-05-05T23:27
小魯是個肥懶宅工程師 ，平常除了打籃球就是跑跑步～ 最近夏天到了,發現沒衣服可以遮身材了XDD 想重訓卻不知道教練該從何找起! 爬文也發現健身博大精深有好多訓練理論, 新手也很難判定教練講的東西到底對不對,或適不適和! 所以小魯突發奇想 如果可以做一個網站... 讓教練能登錄自己的教學資訊, ...

有人肌肉受傷ㄧ直好不了的嗎

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By Gilbert
at 2015-05-05T23:04
肌肉受傷 要先判斷是真受傷還是假受傷 一般來說 有明顯紅腫熱痛發炎反應 一定有組織傷害產生 後續的情況就很多種 急性期的受傷沒有什麼好說 一定要有適當的休息 絕對不是好像覺得不痛了就又回去操他 一定是循序漸進的給予組織重建跟適應 通常拖了很久都好不了有幾個原因 1.組織還是處於受 ...

我怎麼了 四肢纖細肚子卻超大

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-05T22:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 以下資訊為前陣子在康是美量的 年齡：23 身高：153 體重：45 體脂：23.5 內臟脂肪：2 基礎代謝：1060 版上大大好，我的問題是... 一般人看到我都會覺得我是標準的瘦子 （四肢很纖細） 可是我肚子好大很大相當大非常大 前天公司內部體檢測量腰 ...

做完保加利亞深蹲,腰比大腿更酸

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-05-05T21:28
Dear all 今天第一次嘗試保加利亞深蹲(有看到又有叫分腿蹲or單腿蹲) http://i.imgur.com/oQ6sHrH.jpg?1 姿勢我是參考上圖,蹲的時候盡量能蹲到多低就多低 上半身盡量挺直,眼睛往正前方看,但是做到後面沒力的時候,感覺有用到上身的力量 去拔起來 想請問前輩這個動 ...

植物性蛋白吃過多真的會產生雌激素嗎?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-05-05T20:59
※ 引述《ham (火腿)》之銘言： : https://www.youtube.com/watch?v=FJc7nxNEKTI : 影片中一開始館長說的 : 喝豆漿 植物性蛋白吃過多會產生雌激素 : 最近又很多強者翻譯睪固酮的文章 : 想問要增大肌肉 正常的重訓之外 : 是不是真的不要攝取過多的植物性蛋白 ...