高蛋白質含量的垃圾食物 - 健身

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By Olivia
at 2016-12-14T04:58

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想請問各位巨巨有沒有這種食譜可以參考

家裡常備乳清鬆餅乳清蛋糕，但顯然這些都是甜的...

在寒冷的冬夜裡就想要吃鹹鹹香香的垃圾食物

可是又不想花錢買一堆玉米澱粉來吃

巨巨們有什麼好建議嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2016-12-17T04:00
在鬆餅跟蛋糕上加胡椒粉如何？
Donna avatar
By Donna
at 2016-12-18T20:58
炸雞桶
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By Kelly
at 2016-12-19T05:40
肉乾類的蛋白質含量極高
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By Sandy
at 2016-12-22T14:23
炸雞桶+1
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By Wallis
at 2016-12-24T15:15
你這答案不就鹹酥雞嗎
Michael avatar
By Michael
at 2016-12-26T05:19
http://www.kfcclub.com.tw/ProductDetail-463.html
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-12-29T03:38
http://www.tkkinc.com.tw/product_2.asp?r=11
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By Oscar
at 2017-01-03T00:08
頂呱呱雞塊油脂含量有這麼少@.@
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By Erin
at 2017-01-03T04:35
花枝丸
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By Edwina
at 2017-01-05T20:11
兩家人滷味
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By Olga
at 2017-01-06T11:58
炸物的話是不是經過高溫炸過蛋白質會被破壞，營養降低
之前有看過這個說法，不知道對不對
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By Dinah
at 2017-01-08T01:31
麥當勞，雙層四盎司牛肉堡。
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By Franklin
at 2017-01-12T13:59
鹹水雞唯一解
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By Belly
at 2017-01-15T19:42
吃雞排 又爽又補蛋白
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-01-18T07:33
推雞排 好吃又補
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By Ophelia
at 2017-01-20T17:12
麥當勞雙層四盎司 吃起來超爽
Lily avatar
By Lily
at 2017-01-24T12:03
麥當勞
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By Madame
at 2017-01-24T19:19
無敵豬肉滿福堡加蛋
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By Yedda
at 2017-01-29T10:35
沒想到四盎司雙層牛肉這麽多共鳴XD
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By Emily
at 2017-01-31T07:38
炸蝦跟花枝蛋白質也不低，夜市大魷魚不錯陪洋蔥
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-02-01T01:07
炸蝦不能太多粉，小溪蝦也不錯
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By Elizabeth
at 2017-02-04T03:11
炸雞阿 想健康點就不要吃麵皮就好了
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-02-06T21:35
雖然我個人覺得吃鹽酥雞還把皮挑掉有點假掰 XD
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By Charlie
at 2017-02-07T22:14
麥噹噹雙層四盎司牛肉堡B餐配無糖綠
Delia avatar
By Delia
at 2017-02-12T21:59
烤魚片烤花枝
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By Olive
at 2017-02-14T05:40
認真考慮飲食之後也是四層雙盎司+B+無糖綠
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By Jake
at 2017-02-16T22:53
雙層四盎司超爽+1
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-19T21:43
雙層四盎司超爽+1
Tom avatar
By Tom
at 2017-02-20T23:03
拿坡里的烤雞蠻好吃的
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By Kama
at 2017-02-21T15:23
這串一邊看一邊流口水
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By Daph Bay
at 2017-02-22T02:08
麥當勞我都吃板烤雞腿+清爽套餐
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By Dora
at 2017-02-25T14:16
麥當勞炸雞 把皮剝掉 然後放進滾水燙個3分鐘逼油
Heather avatar
By Heather
at 2017-02-28T14:28
SUBWAY點照燒雞肉 肉加倍 然後把麵包丟掉
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By Kelly
at 2017-03-02T19:10
雙層四盎司配沙拉+zero XD 真的爽
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By Xanthe
at 2017-03-03T18:45
團購買花枝丸 把花枝細心挑出 剩下的魚漿棄之
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By Rebecca
at 2017-03-06T20:21
蛋液混大量乳清粉 煎至半熟 蓋在雞肉飯上 淋上醬油與炒洋蔥
干 我來亂的別理我
Robert avatar
By Robert
at 2017-03-09T21:11
樓上在幹嘛==
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By Hardy
at 2017-03-10T02:19
原來大家麥當都配B 我都配炸雞再去皮(留一點皮吃口感的)
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By Tracy
at 2017-03-10T22:19
蛋白質高的就麥脆雞(P17) 雙層四盎司牛(P50)
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-03-14T13:09
早餐的無敵豬滿福堡加蛋(P31)
Connor avatar
By Connor
at 2017-03-18T08:44
雙層四盎司雖然蛋白有50 但是脂肪也很多
Ina avatar
By Ina
at 2017-03-20T18:03
兩個板烤加炸雞 不要吃皮 爽爽
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-03-24T03:16
館長吃牛小排 100g只有22g蛋白質 但脂肪有42g欸
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-03-27T01:56
鮮奶油覆盆莓
Irma avatar
By Irma
at 2017-03-30T03:32
原PO只問高蛋白的垃圾食物 又不要求脂肪跟碳水
Connor avatar
By Connor
at 2017-04-02T13:09
Quest Bar 微波半分鐘
Connor avatar
By Connor
at 2017-04-06T04:59
竟然沒人推 Subway

Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-14T03:24
※ 引述《Brightheat (QQ)》之銘言： : 最近把荒廢半年的身體練回來一些， 臥推也從50kg進步到100kg. : 不過手臂肩膀還是很弱， 想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲 食? : 我目前大概65公斤。 : ----- : Sent from JPTT on my H ...

水腫(?)

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-12-14T01:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規(m:是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好: 想請問一下如果長時間久坐辦公室 喝水的頻率不太高 且尿量不多 ...

想做硬舉可是髖關節活動度很差

Elma avatar
By Elma
at 2016-12-13T23:39
關於大腿後側緊繃的問題我們先來認識一下淺背線 http://imgur.com/a/DfK5R 淺背線的功能主要是提供身體全天性的支撐 所以多半是ㄧ些耐力型的肌肉 撇除脊椎、髖關節錯位問題不談(有此問題請找治療師) 淺背線會異常緊繃的原因多半是核心失能 在核心失能的狀況下淺背線會緊縮用來支撐我們的 ...

遊戲化感知對運動動機影響(抽小米手環2)

Quanna avatar
By Quanna
at 2016-12-13T23:39
經版主同意後發文！ --------------------------------------------------------------------- 各位Fitness版的版友好，我是交大傳播所的學生， 這是一份針對運動類型APP（如Nike+、Fitbit）中，使用者的遊戲化機制 感知的問卷，目的 ...

練完還會繼續做有氧嗎？

Emily avatar
By Emily
at 2016-12-13T22:44
不好意思，想請問一下前輩們 通常練完都力竭應該也很累了 大家還會繼續做有氧嗎？ 還是都集中在減脂的時期才做？ 如果要在練完以後加入有氧的菜單 是否以跳繩運動為佳？ 大概要做到什麼程度好？ - ...