高蛋白質含量的垃圾食物 - 健身

George avatar
By George
at 2016-12-14T10:15

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嗨甲甲

冷吱吱的12月呢

肯定就是要吃鹹鹹+5送

狂推液+仍滷味

是非常棒的蛋白質來源

像我ㄇ健身強者 計算攝入Protien

會發現越巨吃足BW x 2的protein沒比想像容易

本羞是不喝乳清喔

那種東西不敢喝 ㄏㄏ

健身就是要正面能量

硬吞肉湊每日蛋白質總量根本本末倒置呢


瘋絕狂推：液+仍密製排骨

其實都不臭 大家都44看 祝大家聖誕節快樂

健身94要快樂 不然要槓麻？

正面能量充滿 阿麵~

※ 引述《nasalconcha (鼻甲)》之銘言：
: 想請問各位巨巨有沒有這種食譜可以參考
: 家裡常備乳清鬆餅乳清蛋糕，但顯然這些都是甜的...
: 在寒冷的冬夜裡就想要吃鹹鹹香香的垃圾食物
: 可是又不想花錢買一堆玉米澱粉來吃
: 巨巨們有什麼好建議嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-12-19T02:15
id正妾...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-12-21T08:19
炸花枝
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By Cara
at 2016-12-25T21:42
好好打字好嗎
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By Ina
at 2016-12-29T04:38
誰幫忙翻譯翻譯…
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By Joe
at 2016-12-31T06:10
沒有看完+1 失敗
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By Victoria
at 2017-01-01T22:45
羞羞臉
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By George
at 2017-01-06T14:07
？
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By Michael
at 2017-01-08T18:44
id哈哈
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By Audriana
at 2017-01-12T02:50
還要搭配健康餐盤
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By Oliver
at 2017-01-16T09:03
？
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By Erin
at 2017-01-17T23:14
餐盤放得下花枝丸和滷味嗎大師XD
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By Odelette
at 2017-01-20T02:45
沒吃花枝丸，深蹲也只能一人做兩人補
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By Necoo
at 2017-01-20T06:09
.....
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By Ursula
at 2017-01-22T00:19
這樣打字很可愛？
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By Odelette
at 2017-01-23T01:59
？
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By Tracy
at 2017-01-27T03:47
傳說中的神奇壓力褲呢 穿了不是深蹲100KG嗎
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By Delia
at 2017-01-28T03:10
廢到笑
Iris avatar
By Iris
at 2017-01-30T10:02
炸蝦跟花枝蛋白質也不低
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-02-02T16:32
回錯篇= =
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By Necoo
at 2017-02-05T21:35
有夠無聊的 要發廢文去八卦
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-02-10T10:20
XDD濃濃臭酸味～
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-02-14T09:20
吃完深蹲都100kg
Connor avatar
By Connor
at 2017-02-15T21:01
ID正確 推好了
Susan avatar
By Susan
at 2017-02-18T09:05
希哩貢薩小
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By Sandy
at 2017-02-20T23:46
想學教主文體 再多練幾年吧

高蛋白質含量的垃圾食物

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-12-14T04:58
想請問各位巨巨有沒有這種食譜可以參考 家裡常備乳清鬆餅乳清蛋糕，但顯然這些都是甜的... 在寒冷的冬夜裡就想要吃鹹鹹香香的垃圾食物 可是又不想花錢買一堆玉米澱粉來吃 巨巨們有什麼好建議嗎？ - ...

Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-14T03:24
※ 引述《Brightheat (QQ)》之銘言： : 最近把荒廢半年的身體練回來一些， 臥推也從50kg進步到100kg. : 不過手臂肩膀還是很弱， 想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲 食? : 我目前大概65公斤。 : ----- : Sent from JPTT on my H ...

水腫(?)

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-12-14T01:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規(m:是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好: 想請問一下如果長時間久坐辦公室 喝水的頻率不太高 且尿量不多 ...

想做硬舉可是髖關節活動度很差

Elma avatar
By Elma
at 2016-12-13T23:39
關於大腿後側緊繃的問題我們先來認識一下淺背線 http://imgur.com/a/DfK5R 淺背線的功能主要是提供身體全天性的支撐 所以多半是ㄧ些耐力型的肌肉 撇除脊椎、髖關節錯位問題不談(有此問題請找治療師) 淺背線會異常緊繃的原因多半是核心失能 在核心失能的狀況下淺背線會緊縮用來支撐我們的 ...

遊戲化感知對運動動機影響(抽小米手環2)

Quanna avatar
By Quanna
at 2016-12-13T23:39
經版主同意後發文！ --------------------------------------------------------------------- 各位Fitness版的版友好，我是交大傳播所的學生， 這是一份針對運動類型APP（如Nike+、Fitbit）中，使用者的遊戲化機制 感知的問卷，目的 ...