高雄 中年人健身教練推薦 - 健身

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By Emily
at 2021-02-26T11:28

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大家好

媽媽年約50，體重過重，平時沒有持續運動的習慣
但體力還不錯(走路、打羽球可以)
最近健康檢查發現有高血壓，醫師建議要多運動
於是她開始每天瘋狂走路+戒澱粉

她說她覺得只要正常飲食都會胖，我希望她能去做重量訓練提高代謝率
也希望能透過專業人士改變她對飲食的觀念XD

有爬文看到大家推薦肌進份子
但希望有多一點選項可以了解
想請問在苓雅、三民或鳳山這邊有推薦的教練嗎~
感謝各位大大！

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2021-03-03T00:12
豪健康 有樂齡團課喔
Leila avatar
By Leila
at 2021-03-05T09:22
想調整飲食習慣應該找營養師諮詢比較好吧
Kama avatar
By Kama
at 2021-03-10T03:20
沒有運動習慣或興趣要開始做重量訓練很辛苦也不見得會
持續，不如找一些團課如瑜伽zumba培養興趣還可以結交朋
友培養習慣
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By Belly
at 2021-03-12T13:49
推薦三民區鼎峯運動教室林教練，專業且有耐心
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-03-17T09:26
我在鳳山洛克健身看過滿多長輩的
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-03-17T22:21
洛克對長輩很友善
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By Puput
at 2021-03-18T19:53
推四維三路的橘子體適能！！
Carol avatar
By Carol
at 2021-03-20T06:19
推方程式運動工作室，教練是高醫運動醫學系畢業，專業
又有經驗
Irma avatar
By Irma
at 2021-03-21T20:27
可以去十全自由路那邊的7-11健身房，那裡的教練對長輩
很友善，也曾經看過教練帶八十多歲的長者在做復健
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By George
at 2021-03-26T13:13
高血壓要飲食減鹽吧
Joe avatar
By Joe
at 2021-03-28T12:17
艾斯健身房鳳山 有營養師 教練也專業
Linda avatar
By Linda
at 2021-03-29T03:45
在肌進上課+1。教練很認真
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-04-02T07:42
「squat絲窊肌力與體能」
Tom avatar
By Tom
at 2021-04-05T14:43
推薦FP Taiwan 的教練
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-04-08T11:21
「EFS方程式運動工作室」林承瑾 教練
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-04-12T13:32
推squat錢教練帶媽媽去上課相當滿意
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-04-14T22:01
武士的蔡菜教練還滿專業，可以聊聊看需求
Belly avatar
By Belly
at 2021-04-15T08:56
站內信聯絡

台中單次/計時健身房（中清 文心路）

Hardy avatar
By Hardy
at 2021-02-26T10:01
請問各位巨巨 台中哪邊有單次或是計時的健身房 靠中清 文心路口 或是不要太遠但好停車的點 還請大家推薦一下 謝謝 - ...

我是如何52天自學考到ACE?(文長）

Quintina avatar
By Quintina
at 2021-02-26T08:41
代po 首先，先感謝PTT分享自學ACE的大大們，去年年底考上ACE的我也回來回饋給大家了！ 建議想自學的人 1.沒有很好的英文能力沒關係，因為有英文版和中文版可選擇，(重點! 要看懂翻譯過的 中文書及題目) 2.極度想省錢（如果你想花5-6萬也可以去報名研習啦XD) 3.能自行規劃時間並確實實施（自律 ...

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By Elizabeth
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By Doris
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※ 引述《beaubrown (我不是河)》之銘言： : 版上各位巨巨們大家好 : 前陣子為了改善身體排列而尋找健身教練 : 過程中有一些想法想提出來分享～～ : 當我們想看某部電影/書籍/ : 去某家餐廳/付費景點/網購買實體商品時 : 我們都能都能輕易地在網路上查到「心得」或是「評價」 : 而健身教練課明 ...

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By Rae
at 2021-02-25T20:15
http://bit.ly/3qPDLhs 這次的內容針對胸肌的訓練動作介紹動作的細節，利用平時訓練胸肌的動作，包含：雙槓 體撐、啞鈴臥推、伏地挺身、滑輪夾胸飛鳥、啞鈴地板飛鳥，可以讓訓練時的活動範圍更 完整，並調整訓練時的速度，藉此來增加胸肌所承受的張力。 -- Fitting Room TW 運動、健 ...