高雄trx團課夥伴 - 健身

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By Dora
at 2020-06-22T22:42

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我們公司同事因為都有家庭,下班時間都要趕回家,但又希望可以有時間運動,我們在左
營大順路那邊請教練包班開課,因為人數多一點費用可以攤比較多
已經有五位,想再徵求2-3位,
費用2000元/堂,以實際人數攤分
時間大概是週五12:15開始一小時
授課內容是trx及肌力訓練,
如果有意願可以寄信給我,
希望是有運動基礎的
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

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By Cara
at 2020-06-26T10:36
團報
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By Yuri
at 2020-06-29T16:57
推個,祝找伴順利

4個月下來瘦了25公斤 是否需要改變菜單?

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By Elvira
at 2020-06-22T21:43
我於今年3月開始天天(真的是每一天)上健身房 一開始的前兩個禮拜都只有作有氧30分鐘, 然後從3月中開始自己加入了重訓15分鐘 而從4月開始到現在都是每天重訓30分鐘後加有氧30分鐘 一天練背 一天練胸,然後腿部加減小練一下。 體重從原本的134公斤瘦到了現在108~109公斤,大概25公斤 將近這 ...

健工健康廠教練推薦&NisoroFit南京三民店

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By Zanna
at 2020-06-22T21:24
如題 本身為健身新手 想請問健身工廠健康廠是否有推薦的教練 女教練佳 另外,剛才臉書廣告跳出新開的NisoroFit南京三民店 不知有人去過嗎? 有無心得可以分享 謝謝。 - ...

全麥快速食用料理方法

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By Erin
at 2020-06-22T20:58
常見的原型食物中的醣類來源 糙米、全麥、玉米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜 其中以全麥蛋白質最多 每份70g醣類,價格最便宜 但一般人使用比例不高 原因是認為不好處理 這邊推廣一個三分鐘懶人法 一、準備全麥粉和水,比例1:1.4 https://imgur.com/NSh5zek.jpg 二、直接 ...

臥推姿勢請益

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By Eden
at 2020-06-22T20:52
各位巨巨晚安 小弟我健齡約15個月 都是看蓋伊、館長等健身網紅影片學動作 最近兩個月臥推卡關 也不知道姿勢是否正確 擔心日後受傷 想請版友指點迷津 https://youtu.be/KN2747meukA - ...

睡前多久健身才不會影響睡眠

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By Hedy
at 2020-06-22T20:20
之前十點多去健身房 晚上就睡不著了 爬一下文好像是有影響到交感神經什麼的 那麼建議要睡前多久練 比較不會影響到睡眠呢 - ...