高雄區單次健力健身房 - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2017-03-05T12:19

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小弟因為工作關係要在高雄住一個月，因為目前訓練偏健力，想問一下高雄有沒有單次或
是包月的健身房，有深蹲架，臥推架，也可以練硬舉的那種
爬了板上的文ok body project，鍊crossfit好像比較符合需求，想問一下ok body proje
ct如果單次消費的話也要提前電話預約嗎，鍊crossfit有單次消費嗎？
另外如果板上巨巨們還有什麼推薦的健身房也提供給小弟，以靠近河堤公園為佳，因為住
這附近XD

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2017-03-08T16:33
技擊館
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-03-11T06:46
中正技擊館50元
Damian avatar
By Damian
at 2017-03-12T12:58
瘋舉重 捷運可到 計次收費
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-03-13T00:41
樓上幫樓上上打廣告XDDD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-03-15T02:09
單次都很貴，ok應該不會允許你大力放
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-03-18T06:47
一路沿著捷運有,古銅色`瘋舉重`技擊館可以去
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By Victoria
at 2017-03-22T16:12
捷運美麗島往鳳山向，天天你也可以問
不過單次真的不划算...
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-03-23T20:24
有去過鍊單次500，不過偏向CF團體課
Noah avatar
By Noah
at 2017-03-27T01:25
單次500有點貴欸@@，感謝大家~技擊館有查過，很想去
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-03-29T07:32
朝聖，但小弟重量做有點輕，聽說那邊都是國手級魔獸XD
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By Zora
at 2017-03-29T10:08
不排斥直銷可去xline 可以赤腳練 但只有一般奧槓
Ula avatar
By Ula
at 2017-04-03T04:55
馬館長XDDD
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By Charlie
at 2017-04-08T04:13
瘋舉重
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-04-10T07:05
心運動，單次好像250元
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By Christine
at 2017-04-14T09:14
綜合要求我覺得技擊館最適合，是健力協會那邊哦，一個月500
很划算
大家都是從輕重量開始的，不用覺得害羞XD

槓鈴止滑問題請教

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By Damian
at 2017-03-05T12:14
各位朋友午安大家好 小弟最近到了一個新的運動環境 器材槓片槓鈴都是新的 材質表面非常滑 有詢問過巡場教練 表示場地不能使用止滑粉 這點令我感到困擾 但站在尊重店家規定的立場 請問各位朋友會怎麼解決這方面的問題？ 戴手套？拉力帶？ 小弟主要是硬舉時因為滑的關係 無法達到本來該有的訓練強度 ...

要怎麼樣讓家人相信重訓是對身體是有幫助

Christine avatar
By Christine
at 2017-03-05T12:12
找一個同年齡，有在運動的人來提，會比較有效...... 我爸現年63，寬握引體向上可以做十幾下，單手可以做兩下 看起來比同年齡的人小10歲以上 當他叫同年齡層的去運動的時候，沒人敢反駁他XD ※ 引述《abc90539405 (神木)》之銘言： : 小弟目前健身一年半，覺得在開始健身後身體上的很多疼 ...

踏出第一步前的迷惘

John avatar
By John
at 2017-03-05T11:29
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

減肥沒成就感超哀傷

Olive avatar
By Olive
at 2017-03-05T11:21
本身也有輕微二尖瓣脫垂 所有運動都無妨，只有跑步和登山要嚴格控速，不然會胸痛想吐 體脂是從23-24% =andgt; 17-19% 給你幾個建議 1.先不要用跑步減肥，沒有什麼效果 因為心跳很難維持在燃脂區間太久 而如果控制心跳一直在130以下，減脂效果很不好(跑速也很低) 有氧運動可改為騎 ...

多吃脂肪對增肌的幫助?

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By Carolina Franco
at 2017-03-05T10:48
以增肌為目的來討論： 三大營養素中，眾所皆知，蛋白質的重要性(建構肌肉材料)當然不言可喻。 我想討論一下油脂。 就增肌而言，and#34;熱量盈餘and#34;是啟動身體合成、增肌、 的最重要條件。沒有盈餘，就算蛋白質吃得很多，增肌效果也不好。 那麼油脂1克可提供9大卡熱量，可說是三大營養素中，提供熱 ...