高雄工作室 - 健身

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By Ida
at 2018-12-28T15:09

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想請問ptt各位大大

是否有推薦北高雄這邊的工作室？想找教練好好瞭解健身這塊。
大型連鎖健身房教練暫不考慮

小弟本身住楠梓，若是南高雄就不考慮了，實在沒動力跑那麼遠。

在此先感謝各位大大了。

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2019-01-01T22:46
舉鐵
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-01-04T09:28
可惡，場地在鳳山orz
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-01-07T00:57
武士
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-07T15:49
天臺
Connor avatar
By Connor
at 2019-01-07T17:15
艾斯
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-01-12T14:56
肌進份子
Cara avatar
By Cara
at 2019-01-17T07:45
肌進份子，楠梓的話也可以上
Eden avatar
By Eden
at 2019-01-21T04:00
楠梓天臺超推!
Doris avatar
By Doris
at 2019-01-23T14:37
天天
John avatar
By John
at 2019-01-28T07:15
左營Madtown

一年瘦8.5公斤的感想

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By Erin
at 2018-12-28T14:33
基本資料 性別：女 年齡：22 身高：154.6 體重：60 BMI：25.1 體脂率：35 三餐內容： 早餐：美式咖啡 午餐：醫院員工餐(一碗飯、一隻雞腿、三樣2湯匙配菜) 晚餐：半碗飯、3碗燙青菜、半碗肉、1顆柳丁 不吃點心 日常作息時間： 06:30起床 07:25喝咖啡 12:00午餐 2 ...

健身很強的各領域名人

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By Genevieve
at 2018-12-28T00:20
小弟在台北念資工，昨天計算機結構課， 老師放了課本作者，去年圖靈獎得主David Patterson的演講(左邊那位) https://i.imgur.com/0KWvMPV.png 一看到覺得這個人也太壯了吧，想說是不是光頭加成 google一下，靠，他是加州健力州紀錄保持人啊 https://goo.g ...

為什麼最近幾年健力這麼流行?

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By Ingrid
at 2018-12-28T00:01
小弟幾年前開始在WG重訓時 那時候很多人還有深蹲膝蓋不能超過腳尖的觀念 去健身的大多都是用機械式器材 自由重量的大多都是有底子或是巨巨 最近越來越常看到很多新面孔 都是專練三項 或是低次數的力量訓練 越來越少看到純練健美的了 為什麼最近幾年健力這麼流行啊? - ...

深蹲100公斤

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By Catherine
at 2018-12-27T23:08
本人體重68公斤，常態深蹲是90公斤，10下10組 最近感覺越來越適應，就開始挑戰蹲100kg 先以3下為一組試試，但是已經超過我體重太多，而且我看健身房蹲到這個重量的人都會 戴腰帶，我今天3下一組，蹲5組 過程中感覺沒什麼問題，除了做到第4組有開始力竭，這樣我需要買腰帶嗎？ - ...

減脂增肌還真難 完全沒練出什麼

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-12-27T22:10
我自己是沒有做到準確的熱量 TDEE的掌控 但是蛋白質這幾個月已經有確定每日進食到1.5倍以上 而增肌減脂的原理 就是基於高於或低於TDEE 但練下來如此 既沒看到自己想瘦下來的體態(小腹小腿) 那就當作這段期間都是增肌期 攝取多餘好了 可是體態是有寬那麼一點點點.. 但手臂 胸肌卻也操不起來 感覺好像不知道 ...