高雄瘋舉重 7/18、19 舉重課 - 健身

希望上次有參與 瘋舉重 舉重課程的學員們有滿載而歸的感覺(疲勞？XD)。

由於配合版規新上路，所以等到了今天才發文。

(其實根本是招生困難，然後總算可以發文。XD......因為實在是一個太偏僻的高雄點)

有三個上課時段可以選擇，分別為：

7/18下午(2:00-4:00) (目前報名人數 1 位，抓舉)

7/19上午(9:00-11:00) (課程未定)

7/19下午(2:00-4:00) (課程未定)

指導教練為鼓山高中舉重隊 蘇鋒鑌 教練。

報名金額為 1400 元。

上課時間為 兩小時 。

課程內容：

A、抓舉技術講解、動作練習與調整。

B、挺舉技術講解、動作練習與調整。

C、槓鈴基礎動作(蹲舉、硬舉、肩推)動作練習與調整。

(報名人數達滿額 3 人即開班。)

站內信報名即可，並會於文章中寫上目前報名人數，請密切注意，謝謝。

確定會開課後才會寄匯款資料給學員們收取報名費，請於收到資料後48小時內完成匯款。

=====以下很重要=====

請謹慎考慮自己的時間。

在完成匯款後，如你無法前來，有兩種方法處理：

1、你可以自行與其他人交易你的上課權力(我們會儘量幫忙)。

2、至上課前都找不到人，而你真的無法來，瘋舉重退還400。

目前課程都是以第一位報名的需求暫定，歡迎站內信詢問。

若達上課人數我們可以更改上課內容，謝謝。

希望大家會喜歡瘋舉重的安排，也謝謝大家的參與。

有任何問題，可以站內信或私訊詢問。謝謝。

https://www.facebook.com/OWaddict

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另賣二手舉重器材，不分賣，一共15000。

20*2, 15*2, 10*6, 5*2, 2.5*4, 1*2, 鎖*2, 男槓20kg*1, 腰帶*1
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