鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌? - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2022-01-30T16:11

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如題

如果經過鹽酥雞專賣店

一時嘴饞

應該要點什麼食物

是有幫助於增肌

有人願意分享一下嗎?謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2022-02-01T09:44
就鹽酥雞呀 蛋白質
Gary avatar
By Gary
at 2022-02-03T03:18
魷魚 雞排都相對不錯吧
Lily avatar
By Lily
at 2022-02-04T20:51
百頁豆腐算嗎
Doris avatar
By Doris
at 2022-02-06T14:24
皮蛋
五樓的皮蛋
Queena avatar
By Queena
at 2022-02-08T07:58
樓上自肥…
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-02-08T02:49
鹽酥雞，但要請店家不要加胡椒鹽、不要裹麵衣，不要用油
用水來煮熟。
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-02-09T20:23
炸豆干算嗎?蠻便宜的
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-02-08T02:49
7樓，那不如回家自己水煮
還比較便宜
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By Jacob
at 2022-02-09T20:23
盡量選原型食物+蛋白質? 百頁的油脂含量頗高要注意
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-02-08T02:49
以前的巨巨都吃肯德基12塊雞桶
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-02-09T20:23
百頁不要，那不是豆腐...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-02-08T02:49
當然是喝油陪辣粉
Ida avatar
By Ida
at 2022-02-09T20:23
鹹酥雞啊！
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By Elma
at 2022-02-08T02:49
當你決定吃炸物，就不要考慮這麼多了
Michael avatar
By Michael
at 2022-02-09T20:23
豆乾 鹽酥雞 魷魚 雞排 雞蛋豆腐
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-02-08T02:49
老闆娘
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By Hardy
at 2022-02-09T20:23
推樓上
Regina avatar
By Regina
at 2022-02-08T02:49
老闆的女兒
Ida avatar
By Ida
at 2022-02-09T20:23
推樓上
Leila avatar
By Leila
at 2022-02-08T02:49
百頁豆腐的蛋白質比一般豆腐高，哪裡不好了
Ida avatar
By Ida
at 2022-02-09T20:23
雞排 不要炸粉
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-02-08T02:49
加工品 out
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-02-09T20:23
百頁 雞皮
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-02-08T02:49
推百頁的金害
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-02-09T20:23
百頁熱量很可怕千萬不要
William avatar
By William
at 2022-02-08T02:49
去別攤吃地瓜球
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-02-09T20:23
然後這邊有個機轉就是老闆看你去別攤很緊張
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-02-08T02:49
你留下來以後同樣價格就可以買更多金金腸
Christine avatar
By Christine
at 2022-02-09T20:23
https://i.imgur.com/rK6m29H.jpg
Emily avatar
By Emily
at 2022-02-08T02:49
你就說 老闆 金金腸一百塊
老闆就說 好勒
David avatar
By David
at 2022-02-09T20:23
回鍋油
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-02-08T02:49
雞皮五份
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-02-09T20:23
男老闆的…^Q^
Regina avatar
By Regina
at 2022-02-08T02:49
百頁的蛋白很高，只是脂肪也高
Freda avatar
By Freda
at 2022-02-09T20:23
雞排去皮阿 比鹹酥雞好
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-02-08T02:49
銀絲捲跟薯條唯一推薦
Mia avatar
By Mia
at 2022-02-09T20:23
蒟蒻條自己撒香料粉，炸豬皮
Robert avatar
By Robert
at 2022-02-08T02:49
薯條 甜不辣 米血 銀絲捲
Doris avatar
By Doris
at 2022-02-09T20:23
百頁超油
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By Cara
at 2022-02-08T02:49
百頁超棒的啦 反正增肌不用管油脂蛋白質吃爆就好了嘛 嘻嘻
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By Leila
at 2022-02-09T20:23
炸肥宅
Susan avatar
By Susan
at 2022-02-08T02:49
...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-02-09T20:23
百頁超吸油 一口下去滿嘴的油直接爆出來
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-02-08T02:49
雞皮 銀絲卷
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-02-09T20:23
反正增肌首重熱量盈餘。
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-02-08T02:49
老闆，給我來一份五樓的皮蛋
Cara avatar
By Cara
at 2022-02-09T20:23
吃gg長gg
Olive avatar
By Olive
at 2022-02-08T02:49
雞腿，自己去皮。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-02-09T20:23
☺
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-02-08T02:49
百頁不止吸油 本身就很油了
Erin avatar
By Erin
at 2022-02-09T20:23
認真回 炸魚膘
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-02-08T02:49
鹽酥雞：hello?當我名字是空氣?
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By Hardy
at 2022-02-09T20:23
真要吃減低傷害的話應該就魷魚吧 然後不要九層塔
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-02-08T02:49
五樓 自肥誒
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-02-09T20:23
炸雞，自己把皮剝掉
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-02-08T02:49
老闆 亂炸500
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-02-09T20:23
增肌隨便吃
Rae avatar
By Rae
at 2022-02-08T02:49
炸雞跟雞皮一想到我就肚子餓
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-02-09T20:23
晚餐才吃銀絲卷 爽爽der
Emily avatar
By Emily
at 2022-02-08T02:49
肉啊海鮮啊

臥推時 一邊高一邊低 怎麼救<冏>

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By Skylar Davis
at 2022-01-30T13:19
肩 肩胛 胸椎兩側活動差異 核心穩定都要檢查，不懂的話就是 1.放慢在問題角度練等長控制（你要先確定自己的姿勢角度是正確的） 2.在容易歪的那側多練單邊推或加入抗旋的輔助訓練 3. 前鋸多練就沒錯了，push up plus , 倒提壺鈴什麼的，很多動作都可以做 4.然後練之前胸小 二頭有哪一邊較緊 ...

臥推時 一邊高一邊低 怎麼救<冏>

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-01-30T12:27
如題 小弟最近臥推發現自己右邊會比較低 尤其是推到95KG以上更明顯 好幾次要挑戰100KG都是左手已經到了 右手還偷懶不想上來 最多大概差了3公分 很幹 超幹 我觀察一下 我左胸比右胸大一點....(心臟邊比較大部是正常嗎) 這樣要怎麼補救? 練習時故意在右邊加一點重量嗎? 還是作機械式單獨右邊多推幾下 ...

練腿日怎麼有氧

Frederic avatar
By Frederic
at 2022-01-30T10:52
借隔壁版三年前文章，也是小魯最近在用的菜單，供參，個人覺得不管練哪部位，都適合 放在最後來個一組（十分鐘） https://youtu.be/uOWWhBISm5Y https://i.imgur.com/KquwDTH.jpg 十分鐘搞定，有體力的可以做兩輪，依當天狀況來自行調整坡度高低 昨天練腿， ...

訓練課表請益

Joseph avatar
By Joseph
at 2022-01-30T00:01
魯叔我42歲 170cm 目前85kg 青春期以來都是胖子 40歲時開始減肥並希望培養固定的運動習慣 慢跑幾個月後確認自己真的不喜歡 一年多前開始健身 初期有上過教練課(1周1次 15-20堂左右) 疫情後工作量減少 在去年7月多健身房開啟之後就比較固定1周2-3練 原本初衷只是想找一個不討厭能持續的運動習 ...

練腿日怎麼有氧

Ida avatar
By Ida
at 2022-01-29T22:17
我看有在減脂的巨巨影片 ex蓋依 熱狗王 他們每天都會跑有氧 40分鐘以上 只是我自己練腿日當天 或後一天 腿不是超沒力嗎 要怎麼樣才能跑呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...