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鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌? - 健身

Rachel avatarRachel · 2022-01-30

Table of Contents

※ 引述《ck6fuz516》之銘言
: 如題
: 如果經過鹽酥雞專賣店
: 一時嘴饞
: 應該要點什麼食物
: 是有幫助於增肌
: 有人願意分享一下嗎?謝謝

先說結論，鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌

因為鹽酥雞這種高脂高熱量的東西會讓你發胖

然而，腹部脂肪跟體內雌激素是呈現正相關的

簡單說，個體在越胖的情況下，睪固酮會越低，這是不利於增肌的

所以，即使你短時間補充了蛋白質，但同時也補充了脂肪的情況下，是不利於長期增肌的

雖然鹽酥雞很好吃，但要忍耐^U^

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All Comments

Ida avatarIda2022-01-30
受教了
Joseph avatarJoseph2022-02-02
照您這麼一說，應該提倡無油飲食？
Lydia avatarLydia2022-01-30
油脂很重要，不能無油，但不能過量（好像廢話）
Hedy avatarHedy2022-02-02
還要看攝取熱量跟消耗熱量吧
Puput avatarPuput2022-01-30
專業
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-02-02
因為你說鹹酥雞會讓你發胖 我說要看攝取熱量跟消耗熱量
Charlotte avatarCharlotte2022-01-30
我今天吃2000大卡鹹酥雞 消耗2500大卡 這樣會發胖?
Caroline avatarCaroline2022-02-02
“個體越胖的情況下”
Puput avatarPuput2022-01-30
巨巨是不是練完會吃一桶全家餐增肌?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-02-02
吃鹽酥雞等於發胖也太概括了吧XD
一天一萬大卡都沒在怕了
John avatarJohn2022-01-30
看不懂 所以要連吃幾餐或幾天才有影響？
Christine avatarChristine2022-02-02
在一餐裡，到底是蛋白質的正向助益大，還是雌激素的負向減
益大，還有的吵。
Zora avatarZora2022-01-30
不過我能確定，等量的蛋白質，水煮雞胸肉和鹹酥雞，我會吃
鹹酥雞。
Rae avatarRae2022-02-02
油脂很重要是逃避飲食控制的藉口。不夠的部分寧願煎個魚或堅
果都比炸物好個一千倍
Jack avatarJack2022-01-30
沒有人說油脂很重要需要靠鹽酥雞來補啊，當然是吃堅果
之類的
Steve avatarSteve2022-02-02
吃老闆娘睪固酮會上升，如果連母女一起會加倍再加倍
Puput avatarPuput2022-01-30
請問改成燒烤、串燒呢？
Regina avatarRegina2022-02-02
很多事情不能從單一研究來看整體，比如研究都說我們要吃原
型“食物”，可是我們高蛋白“食品”也沒在少灌。
Ina avatarIna2022-01-30
21樓吃鹹酥雞也要親子丼喔？
Isabella avatarIsabella2022-02-02
所以這篇正解是老闆娘？
Hamiltion avatarHamiltion2022-01-30
先說結論 這篇廢文？
Anonymous avatarAnonymous2022-02-02
純增肌應該沒問題，不然那些力士跟髒增肌是怎麼來的
Anthony avatarAnthony2022-01-30
吃懶八
Xanthe avatarXanthe2022-02-02
第一句也很有問題啊，"鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌"
Zanna avatarZanna2022-01-30
吃鹹酥雞是讓你心情變好，如果要吃就不要想太多，少吃就好
應該說不要常吃
Robert avatarRobert2022-02-02
吃兩口沒事 吃兩份會出事
Heather avatarHeather2022-01-30
別再亂發資訊誤導人了
Carol avatarCarol2022-02-02
吃鮑魚增雞
Xanthe avatarXanthe2022-01-30
吃雞排 皮剝掉
Edith avatarEdith2022-02-02
油脂有更好的選擇吧？
Aaliyah avatarAaliyah2022-01-30
一定要吃鹹酥雞的情況下，油脂沒有更好的選擇。
Hazel avatarHazel2022-02-02
重點是鹽酥雞本身就是一個不利於心血管健康的飲食 確實
如果靠大量運動 就算吃鹽酥雞熱量依舊負的會減肥 但超高
脂飲食對身體系統有很大的傷害