鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌? - 健身

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By Rachel
at 2022-01-30T16:21

Table of Contents

※ 引述《ck6fuz516》之銘言
: 如題
: 如果經過鹽酥雞專賣店
: 一時嘴饞
: 應該要點什麼食物
: 是有幫助於增肌
: 有人願意分享一下嗎?謝謝

先說結論，鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌

因為鹽酥雞這種高脂高熱量的東西會讓你發胖

然而，腹部脂肪跟體內雌激素是呈現正相關的

簡單說，個體在越胖的情況下，睪固酮會越低，這是不利於增肌的

所以，即使你短時間補充了蛋白質，但同時也補充了脂肪的情況下，是不利於長期增肌的

雖然鹽酥雞很好吃，但要忍耐^U^

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2022-01-30T03:28
受教了
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-02-02T13:37
照您這麼一說，應該提倡無油飲食？
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By Lydia
at 2022-01-30T03:28
油脂很重要，不能無油，但不能過量（好像廢話）
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-02-02T13:37
還要看攝取熱量跟消耗熱量吧
Puput avatar
By Puput
at 2022-01-30T03:28
專業
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By Todd Johnson
at 2022-02-02T13:37
因為你說鹹酥雞會讓你發胖 我說要看攝取熱量跟消耗熱量
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By Charlotte
at 2022-01-30T03:28
我今天吃2000大卡鹹酥雞 消耗2500大卡 這樣會發胖?
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-02-02T13:37
“個體越胖的情況下”
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By Puput
at 2022-01-30T03:28
巨巨是不是練完會吃一桶全家餐增肌?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-02-02T13:37
吃鹽酥雞等於發胖也太概括了吧XD
一天一萬大卡都沒在怕了
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By John
at 2022-01-30T03:28
看不懂 所以要連吃幾餐或幾天才有影響？
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By Christine
at 2022-02-02T13:37
在一餐裡，到底是蛋白質的正向助益大，還是雌激素的負向減
益大，還有的吵。
Zora avatar
By Zora
at 2022-01-30T03:28
不過我能確定，等量的蛋白質，水煮雞胸肉和鹹酥雞，我會吃
鹹酥雞。
Rae avatar
By Rae
at 2022-02-02T13:37
油脂很重要是逃避飲食控制的藉口。不夠的部分寧願煎個魚或堅
果都比炸物好個一千倍
Jack avatar
By Jack
at 2022-01-30T03:28
沒有人說油脂很重要需要靠鹽酥雞來補啊，當然是吃堅果
之類的
Steve avatar
By Steve
at 2022-02-02T13:37
吃老闆娘睪固酮會上升，如果連母女一起會加倍再加倍
Puput avatar
By Puput
at 2022-01-30T03:28
請問改成燒烤、串燒呢？
Regina avatar
By Regina
at 2022-02-02T13:37
很多事情不能從單一研究來看整體，比如研究都說我們要吃原
型“食物”，可是我們高蛋白“食品”也沒在少灌。
Ina avatar
By Ina
at 2022-01-30T03:28
21樓吃鹹酥雞也要親子丼喔？
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-02-02T13:37
所以這篇正解是老闆娘？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-01-30T03:28
先說結論 這篇廢文？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-02-02T13:37
純增肌應該沒問題，不然那些力士跟髒增肌是怎麼來的
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-01-30T03:28
吃懶八
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-02-02T13:37
第一句也很有問題啊，"鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌"
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-01-30T03:28
吃鹹酥雞是讓你心情變好，如果要吃就不要想太多，少吃就好
應該說不要常吃
Robert avatar
By Robert
at 2022-02-02T13:37
吃兩口沒事 吃兩份會出事
Heather avatar
By Heather
at 2022-01-30T03:28
別再亂發資訊誤導人了
Carol avatar
By Carol
at 2022-02-02T13:37
吃鮑魚增雞
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By Xanthe
at 2022-01-30T03:28
吃雞排 皮剝掉
Edith avatar
By Edith
at 2022-02-02T13:37
油脂有更好的選擇吧？
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-01-30T03:28
一定要吃鹹酥雞的情況下，油脂沒有更好的選擇。
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-02-02T13:37
重點是鹽酥雞本身就是一個不利於心血管健康的飲食 確實
如果靠大量運動 就算吃鹽酥雞熱量依舊負的會減肥 但超高
脂飲食對身體系統有很大的傷害

鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-01-30T16:11
如題 如果經過鹽酥雞專賣店 一時嘴饞 應該要點什麼食物 是有幫助於增肌 有人願意分享一下嗎?謝謝 - ...

臥推時 一邊高一邊低 怎麼救<冏>

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-01-30T13:19
肩 肩胛 胸椎兩側活動差異 核心穩定都要檢查，不懂的話就是 1.放慢在問題角度練等長控制（你要先確定自己的姿勢角度是正確的） 2.在容易歪的那側多練單邊推或加入抗旋的輔助訓練 3. 前鋸多練就沒錯了，push up plus , 倒提壺鈴什麼的，很多動作都可以做 4.然後練之前胸小 二頭有哪一邊較緊 ...

臥推時 一邊高一邊低 怎麼救<冏>

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-01-30T12:27
如題 小弟最近臥推發現自己右邊會比較低 尤其是推到95KG以上更明顯 好幾次要挑戰100KG都是左手已經到了 右手還偷懶不想上來 最多大概差了3公分 很幹 超幹 我觀察一下 我左胸比右胸大一點....(心臟邊比較大部是正常嗎) 這樣要怎麼補救? 練習時故意在右邊加一點重量嗎? 還是作機械式單獨右邊多推幾下 ...

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Frederic avatar
By Frederic
at 2022-01-30T10:52
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By Joseph
at 2022-01-30T00:01
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