上班族帶便當的問題 - 健身

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大家好,小弟是上班族,
這一年來努力健身減肥,
已經瘦了20KG,也習慣自己做便當帶便當,
不過一直有個困擾,
因為小弟的公司只有蒸飯箱(學校用的那種)
做好的便當隔天帶去公司加熱後裡面的青菜都變的水水爛爛的,
而且蒸飯箱好像只能用鐵製便當盒,
不像微波便當盒可以把菜分格裝,
菜飯混在一塑有的時候吃起來很痛苦啊!
不曉得各位有沒有什麼好的建議呢?
不知道有沒有也是上班族的人可以分享一下怎麼帶便當呢?

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All Comments

Hedda avatarHedda2019-01-06
鐵製便當也有分隔片阿,要找一下
Emma avatarEmma2019-01-10
不然就是帶兩個便當,菜飯分離
Hedda avatarHedda2019-01-10
有陶瓷便當盒啊
Ida avatarIda2019-01-13
我的便當是早上現作,中午不用熱就可以吃了
Dinah avatarDinah2019-01-17
鐵的也有分隔or上下層
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-01-18
不過主要應該是菜的種類跟煮法要調整吧
Michael avatarMichael2019-01-23
我常常早上煮 中午吃冷的 也還ok
Erin avatarErin2019-01-25
我用前陣子711的小浣熊分割便當盒 你找看看玻璃或瓷器的分
隔便當盒
Robert avatarRobert2019-01-26
就跟以前用蒸飯箱的原理一樣,晚一點放進去蒸
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-29
我是用鐵便當盒,有上下層+隔片,菜市場就有在賣
Hedda avatarHedda2019-02-02
查查8年愛妻便當青菜菜色
Anthony avatarAnthony2019-02-07
我都只蒸一小時
Caroline avatarCaroline2019-02-08
謝謝各位建議,其實我知道玻璃或陶瓷可以蒸,不過
問題玻璃鍋陶瓷的容器的蓋子通常是不能蒸的,而在
Yuri avatarYuri2019-02-10
公司裡面不蓋蓋子恐怕不太方便…
Hedy avatarHedy2019-02-10
設計不用加熱可以冷冷吃的菜單,我中午吃冷便當很多年了,
冷的食物GI值也比較低。
Puput avatarPuput2019-02-15
那個,其實可以學習日式便當的方式
Leila avatarLeila2019-02-16
日本很多都吃冷便當、方便,冷飯抗性澱粉高
Belly avatarBelly2019-02-19
涼菜不用蒸的熱熱的就很好吃了
Hardy avatarHardy2019-02-19
公司離家遠,沒有早起做便當的時間,所以便當都前一
晚做好放冰箱
Hedwig avatarHedwig2019-02-23
是啊,所以前一晚做冷菜比較好,煮物、燉的
Gary avatarGary2019-02-23
第二天也比較入味,打開來就直接吃了
Rae avatarRae2019-02-25
我也用不鏽鋼的 買有兩層的就好
Charlotte avatarCharlotte2019-02-27
我以前是前一晚煮好冰冰箱,第二天放到包包
剛好中午拿出來吃
Ingrid avatarIngrid2019-03-01
小七浣熊玻璃盒會自己破裂,災情很多不要買阿 小七都在
辦退貨了
Candice avatarCandice2019-03-04
我同事的媽媽作法是菜大約7分熟就拿起來裝便當,隔天蒸起
Jacob avatarJacob2019-03-06
我青菜洗好放生的進去 蒸完剛好 不過其他料都水煮就是了
Agnes avatarAgnes2019-03-08
想請問一下 跟日本人一樣早上做的便當不用熱 到中午難
道不會生成細菌嗎?
Leila avatarLeila2019-03-11
因為之前看隔夜菜沒直接放冰箱原理好像差不多
Freda avatarFreda2019-03-15
你可以早上起床先蒸好放保溫袋,中午直接吃啊
Freda avatarFreda2019-03-18
一台微波爐沒多少錢,不能跟公司申請裝設?
Lauren avatarLauren2019-03-21
買有保溫效果的便當盒,如象印虎牌,保溫效果好
Bethany avatarBethany2019-03-26
買保溫效果好的便當盒,如虎牌象印,保溫效果很好
Valerie avatarValerie2019-03-29
我是用usb加熱不銹鋼便當盒,約1小時前插電加熱就可以
Lydia avatarLydia2019-04-02
重點是葉菜類還不會發黃爛爛的樣子
Rebecca avatarRebecca2019-04-04
全熟應該不會吧,水分要減少就是了...
不過上面的USB便當聽起來很棒
Lily avatarLily2019-04-05
啊,對,記得把菜放冷再裝
Quanna avatarQuanna2019-04-08
我蓋子一起進熱飯箱 沒問題
Franklin avatarFranklin2019-04-13
不然就是買可微波的便當盒 出門前微波 放保溫袋 但有壞掉
跟不夠熱風險
Isabella avatarIsabella2019-04-16
我公司也是只有學校蒸飯箱那種
不然就考慮用錫箔紙把飯包起來 或者把會生水的菜另外裝了
Dinah avatarDinah2019-04-21
早上煮 不用加熱
Jacob avatarJacob2019-04-22
蒸的時候蓋子拿掉用鋁箔紙罩著戳小洞呢
Linda avatarLinda2019-04-22
我都早上蒸好,中午吃冷的。沒差多少
Irma avatarIrma2019-04-22
帶乾的菜,像花椰菜、玉米筍
Hardy avatarHardy2019-04-26
我記得玉米筍不是蔬菜...?
Margaret avatarMargaret2019-04-26
我是只蒸一個小時不太會黃
Genevieve avatarGenevieve2019-04-27
鐵製便當盒有上下層的啊把飯放上面就好
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-05-01
Bennie avatarBennie2019-05-05
還好我們公司有微波爐,蒸飯箱根本毀滅食物的兵器
Cara avatarCara2019-05-08
我也是蒸飯,蔬菜要選不會出水的https://i.imgur.com/
ivXBPEe.jpg
Cara avatarCara2019-05-13
https://i.imgur.com/OaDQ0uL.jpg
葉菜類我會用此食物分隔紙格著
Dora avatarDora2019-05-18
我是前一天菜不要炒太熟,蒸飯是十一點去蒸,十二點拿出
來吃會剛好
Steve avatarSteve2019-05-22
蔬菜選不要葉菜類的,蘿蔔花揶菜秋葵玉米筍
Cara avatarCara2019-05-23
蒸飯箱 真的很臭 打開一瞬間的味道常讓我作嘔
Blanche avatarBlanche2019-05-27
辦公室冷氣跟沒有一樣,真的不敢帶冷便當...
Frederic avatarFrederic2019-05-29
我公司只有微波,反而羨慕你誒
Isabella avatarIsabella2019-06-03
有一種插電就加熱的便當盒,不過要加熱30-45分左右
Lauren avatarLauren2019-06-06
我是準備3個電鍋,早上洗米煮飯
Isla avatarIsla2019-06-11
另外2個蒸肉跟花椰菜,不會花很多時間的
Olga avatarOlga2019-06-11
早上準備好中午根本不用再蒸一次
Adele avatarAdele2019-06-13
我直接買一台電鍋 中午去冰箱拿食材 蒸了直接吃
Freda avatarFreda2019-06-13
我懶惰的話會直接吃冰箱拿出來的冷便當,真的太冰會加熱水
Hedy avatarHedy2019-06-17
蔬菜選花椰葉青椒之類的 蒸了不會爛 晚餐再補充其他蔬菜