減肥門診開減肥藥？ - 健身

健身版跟體適能版都一樣

好像一定要最完美才能開始運動

哦，吃的方面要原型，蛋白質要兩倍，重訓搭配有氧，一周最好五天

全身都要練到，搭配低碳或生酮，餐餐都要計算熱量

都不管人家做得到做不到

講真的，這個資訊爆炸的年代

這些基本可以說是常識了，難道醫生會不知道??

你們講的這些根本不值錢了，因為大家都知道

但重點不是知不知道 而是做不做得到

對我而言168超痛苦，只吃原型生不如死

我要一天三餐，餐餐點炒飯燴飯可不可以瘦??

當然可以啊1!!!! 效率差一點而已

為什麼什麼事情都要做到100分??

我的訓練菜單只有60分難道就不可以開始嗎??

醫生肯定是考慮到老人家的狀況才這樣開的，一開始訂得太高 做不到根本毫無意義

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