請問重訓相關問題 - 健身

你們好　:)


昨天我有到健身房去了解了一下　也順便試用了一些器材
小腿、大腿、大腿肉側、腰、胸、手臂…


明天我想開始把重訓也加在減肥排程內（健康瘦身ＮＯ．１！


我主要是想減脂並增加肌肉


健身房幾乎每個部分的器材都有

因為全身都要練　所以應該都要使用對不對？


然後　因為本身體重９８太重了　所以小腿非常非常的粗（雨鞋不能穿高筒的啊！

所以　小腿是否可以不用重訓了？(已經粗到　醫療用網子 要拉到膝蓋都拉不起來了:(



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