2016健美比賽日期 - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2015-12-31T16:22

Table of Contents

明年年初兩大賽程日期今天終於確定啦!

2/20 古典健美@台南
3/26 總統盃暨國手選拔@台中

想要挑戰自己的板友們可以開始認真準備啦!

我會瞄準總統盃,
倒數的12周也會用影片記錄的方式跟大家分享我的備賽過程!

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2016-01-03T17:42
加油
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By Andy
at 2016-01-06T04:30
巨巨加油,目標前三!
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By Belly
at 2016-01-06T13:04
加油
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-01-09T09:04
加油!
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By Kristin
at 2016-01-13T01:07
什麼? 我以為你不比國內的了~ 祝第一名!
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By Ophelia
at 2016-01-15T01:08
威力巨巨加油!
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By William
at 2016-01-16T22:37
巨威衝了
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By Sierra Rose
at 2016-01-20T02:51
讚讚讚!版主要再強勢回歸了!加油

媽媽適合的家中運動?

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By Eartha
at 2015-12-31T13:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是 ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好 我家中的媽媽目前53歲、160公分及體重75公斤 體型大概就是肚子大和大腿粗, ...

世界制霸-真男人肥朵

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By Candice
at 2015-12-31T10:45
今天地球公認最強的男人復出了 台灣自稱最強的還是只會網路叫 - ...

低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!

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By Kama
at 2015-12-31T07:51
回覆一下這篇好了, 先附上一下基本資料, 三個月前inbody資料(開始低醣飲食之前): 男/26y/177cm/68kg/體脂6.8%, 大概重訓兩年左右, 一直以來都有運動習慣,一週大概去健身房五天左右,一次1-2小時, 剛開始重訓也都是用低脂飲食,還滿嚴格的, 但沒有特別算熱量,大概就是定 ...

自製36元拉力帶

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-12-30T21:57
先附好讀 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451483854.A.7D7.html 看過網路上分享自製拉力帶的文章 一時興起 也來嘗試一下!! 1.先準備好所需材料 拉力帶1條:4cm*30cm 配件4條:4cm*17cm*2 + 3cm*17*2 h ...

睡覺姿勢與肌肉的關係?

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By Puput
at 2015-12-30T21:20
想請教 時常睡覺姿勢 不管側睡或仰睡 最終的結果一定是有一方痠痛 側睡是肩膀會痠痛 仰睡是肩頰骨下方痠痛(豎脊肌?)或是臀中肌或骨盆周圍痠痛 沒一天有睡過好覺的..... 個人有在小健身 可是相較周邊的沒在健身的同事 一天座椅子8小時下 肌肉容易緊繃和痠痛 沒在健身的同事好像不會有這困擾? ...