EMS電流健身是幹麻用的? - 健身

By Valerie
at 2019-12-08T22:31

Table of Contents

安安如題
在臉書上有時候會看到這家健身房投放的廣告
標榜高科技健身
1堂課要2500元
https://i.imgur.com/iHH7cPQ.jpg

https://i.imgur.com/6SVANJ5.jpg

20分鐘訓練等於4小時傳統健身
等於40公里跑步等於7000公尺游泳

我是覺得不可能吧
看他那圖片跟影片
都是做一些很好笑的徒手動作
20分鐘搞笑
怎麼可能跟4個小時的肌肥大訓練有一樣的效果

20分鐘搞笑
怎麼可能有40公里跑步跟7000公尺游泳的心肺耐力訓練效果

大家覺得呢?

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Tags: 健身

All Comments

By Robert
at 2019-12-09T11:22

看起來就直銷的東東

By Edith
at 2019-12-11T08:16

軍中練法都比這有用

By William
at 2019-12-13T16:39

還不如直接打藥就好不用練就有肌肉

By Faithe
at 2019-12-16T18:48

一下都起不來是被電到手軟吧

By Jake
at 2019-12-21T04:55

不如我家附近復健中心去做做電療，健保一小時只要
五十元，有專業醫師諮詢還加身體按摩。

By Hazel
at 2019-12-23T10:23

那全馬破2選手用這個訓練不就破1了....還不買爆

By Susan
at 2019-12-25T14:20

進階版就是把電流急急棒塞到屁眼，直接打通任督二脈

By Hedda
at 2019-12-29T10:16

前一陣子在外國很流行

By George
at 2019-12-31T21:47

可以想像那個綁帶有多少別人的汗.......

By Oscar
at 2020-01-01T09:22

所以李小龍到底有沒有真的用電擊來當訓練之一?

By Carol
at 2020-01-02T04:18

這個版上好久之前討論過了 wiki上EMS就坦白說消耗熱
量的效果只有一點點了，這鬼扯都不怕被告喔

By Dinah
at 2020-01-06T00:30

這個美國人有在用通常電極是一邊接頭上一邊接腳底
人坐在椅子上訓練時間大概四分鐘很多人練完心臟
停止身體燒焦

By Queena
at 2020-01-06T20:37

明明就寫等於2小時傳統訓練

By Connor
at 2020-01-11T13:15

我看錯了我國文老師要哭了

By Christine
at 2020-01-14T10:37

所以李小龍到底有沒有效

By Charlotte
at 2020-01-15T16:46

舉不起來就電一下, 電到你舉得動為止

By Ophelia
at 2020-01-19T19:52

電到直接去極化

By Carolina Franco
at 2020-01-20T18:10

靠盃美國那是電椅我笑死

By Audriana
at 2020-01-24T02:36

這個是黑傑克醫生發明的嗎？

By Ursula
at 2020-01-25T01:37

9102了還是會有人上鉤

By Frederic
at 2020-01-27T18:52

https://i.imgur.com/KwkQE2U.jpg 這樣嗎？

By Kumar
at 2020-01-30T16:23

八仙既視感

By Hedwig
at 2020-02-03T05:12

14F 鬧XD

By Charlie
at 2020-02-08T03:28

體驗過這家超爛教練不專業沒執照

By John
at 2020-02-11T18:21

被電椅笑死

我拍了一些跟健身有關的影片，跟大家分享

By Ursula
at 2019-12-08T21:05

嗨，大家好，我是比爾，是一個普通的健身愛好者在大約四年前的時候開始接觸健身不過當時健身的動力不高，一直都是斷斷續續的做所以也就一直沒有練出什麼成果不過在去年七月的時候我下定決心要開始認真健身到健身房簽了兩年約，開始我的健身生活可能是因為有做功課的關係吧，在訓練的時候心情上還算踏實就這樣過了一年之 ...

McGill三大核心訓練動作影片分享

By Sandy
at 2019-12-08T20:46

我們家教官前陣子整理並拍攝了Stuart McGill的三大核心訓練動作的教學影片，在這邊分享給各位板友們。死蟲變化式： https://youtu.be/capvEM7lLFQ 死蟲變化式除了可以訓練整個核心肌群的穩定性與動作控制能力以外，也能夠訓練到腰椎穩定與髖屈肌的動作控制能力。側棒式： ...

臺中大里的私人工作室

By Agnes
at 2019-12-08T19:15

各位巨巨、運動系正妹好: 肥宅剛接觸健身，想找私人教練或工作室，希望能學習正確的姿勢減少運動傷害，考量到交通往返及便利性，希望能就近在大里(或南區)這邊練習。想請問大家有推薦的地方嗎? 先謝過大家了! - ...

自己的拉力帶自己做!

By Dora
at 2019-12-08T18:55

材料:廢棄帆布腰帶縫皮革專用針粗棉蠟線工法:雙針縫感受虎口肌肉啟動一組20針組間休息一根菸帆布帶尾端修剪打火機燒一燒燒完鉗子夾一夾 https://imgur.com/vxsa2p5 https://imgur.com/LJynASL https://imgur.c ...

槓鈴深蹲肩膀很不舒服是正常的嗎?

By Elizabeth
at 2019-12-08T17:19

之前都用啞鈴做高腳杯深蹲今天第一次用史密斯做深蹲肩關節很不舒服不知道是不是肩膀活動度不好導致的? 還是這是正常的!? - ...

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