FF line群交流 - 健身

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-12-27T11:46

Table of Contents

FF 有別於一般大型連鎖健身房，比較偏向壺鈴、槓鈴或健力相關的訓練

板上不知有無在FF古亭或大坪林健身的前輩、朋友

可以一起交流心得、課程或是向你們請益學習

所以我斗膽開個群組

http://line.me/R/ti/g/2WFSef-WJQ

或是對FF有興趣、好奇的朋友都可以進來聊聊喔

感謝。

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-12-29T07:45
0.0
Sarah avatar
By Sarah
at 2017-01-01T13:45
重新評估中…
Eden avatar
By Eden
at 2017-01-05T01:46
來了 來了 奢口群從山坡上滾下來了
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-01-08T20:18
滾來滾去滾到哪
Cara avatar
By Cara
at 2017-01-09T00:48
我想活動度差的木棍深蹲
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-01-13T10:38
*看
Puput avatar
By Puput
at 2017-01-15T18:35
你不是大師到處教人嗎？怎麼還要人家教你
Puput avatar
By Puput
at 2017-01-18T08:46
有教深蹲嗎？
Mason avatar
By Mason
at 2017-01-19T17:56
CLBM你來FF 我做給你看
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-01-21T21:57
我沒教人，討論而已。算我不懂裝懂，這樣可以嗎？
Edith avatar
By Edith
at 2017-01-23T08:43
我是大溼沒錯，謝謝~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-01-25T04:40
應該是GLBM
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-01-27T00:27
大家要peace喔
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-01-27T09:09
吵鬧一下比較有趣
Candice avatar
By Candice
at 2017-02-01T01:08
鼻要拉><
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-02-03T19:23
>\\\\<
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-04T13:22
吵架囉~~~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-02-09T02:24
健力三項沒一項好，亂教、跳針、嘴泡三項倒是挺會
Selena avatar
By Selena
at 2017-02-10T16:43
樓上別吵啦 我喜歡自己研究>///<
Liam avatar
By Liam
at 2017-02-12T18:11
嗚嗚 哭了 自己研究才專業
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-02-13T20:58
我只想知道練這麼久的輔助性深蹲和手槍蹲
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-02-15T16:51
怎麼影片看起來還是不會蹲
明明之前發文說進步的速度讓自己都不敢相信
Ida avatar
By Ida
at 2017-02-17T14:03
還是說真的是拍來娛樂的== 其實已經很會蹲了
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-02-21T08:51
射口裡要示範深蹲拜託揪我+1 乳清我請！！！
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-02-21T11:26
不管怎樣，進群的人請自重，來亂的我不會手下留情
Robert avatar
By Robert
at 2017-02-21T15:42
要開玩笑在ptt就好，請切記！
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-02-24T06:45
Line群的事情群裡講就好 有個功能叫做記事本
來這裡下馬威還真的很兇
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-02-24T20:17
好胸
Belly avatar
By Belly
at 2017-02-27T07:29
森77
Olive avatar
By Olive
at 2017-03-04T02:15
元華森７７
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-03-07T10:06
><
Damian avatar
By Damian
at 2017-03-09T13:54
kb722，這樣做對嗎？
Dora avatar
By Dora
at 2017-03-09T21:29
http://i.imgur.com/sTDysQJ.jpg
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-03-10T10:40
想看人秀下限可以加入
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-03-10T22:18
直接去報名FF不就好了？Line群伸手牌？
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-03-15T06:22
還說沒要教人，之前不是拼命留言說要怎樣怎樣練，還叫
人去找你.....

練壯對於打架有實際上的幫助嗎？

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-12-27T02:49
先說結論： 實戰經驗 andgt;andgt;andgt;andgt;andgt; 格鬥技巧 andgt; 體格差距 就算你懂再多技巧，體格再強壯， 如果沒有足夠的實戰經驗，那遇到有經驗的一定是吃虧。 練過武術，第一次上擂台對打就知道了， 就算你力氣再大、速度再快、技巧再好， 真的第一次就是怪 ...

深蹲討鞭

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-12-27T01:44
各位巨巨,各位前輩大家好 我是一名練田徑的小朋友，目前是我的肌耐力期 現在的強度是60KG*12中，下禮拜我也要轉換成肌肥週期 所以來問問巨巨們，我這60KG的深蹲有沒有小問題 我做的感覺是狀況不錯，也沒有下背痛，股四頭很有感 蹲下去吸飽腹部，起來吐氣這樣 影片: https://www.youtube.c ...

深蹲討鞭

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-12-26T23:32
嗨 各位巨巨 小弟171/66 平常都是自己練 想請各位巨巨幫忙看看 動作有哪裡可以改進 https://www.instagram.com/p/BOfBJz9hqO_/ 影片是不加槓 120 lbs x7 謝謝大家 - ...

用健腹輪會傷脊椎腰椎？

Kama avatar
By Kama
at 2016-12-26T22:27
聽別人閒聊時說用健腹輪會傷脊椎， 可是我覺得如果用上臂跟胸肌的力量來上提 ，就不會這樣。只有用腰力來上提才會傷脊椎。 認同嗎 - ...

燃脂迷思－郭家驊教授

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-12-26T21:12
: --資訊來自 [徐國峰跑步運動科學 能量系統] goo.gl/hoH8Qu : 這就是我們認知中很典型的長時間有氧訓練，無可取代的好處是，微血管遍及全身，身體 : 利用脂肪的效率增加(這不就是我們要的嗎!!)，打下良好的基礎體能 : 這就是新手為什麼還是要從跑步開始)，基礎體能越高往後的強度的訓 ...