inbody數據 - 健身

By Barb Cronin
at 2019-02-22T19:18

Table of Contents

各位大大好，這是小弟前幾天量的inbody數據
之前都沒有接觸過健身這一部分
想請問我應該要先從哪邊開始，減脂或是直接重訓？ Thx!
https://i.imgur.com/tuNduIS.jpg

Tags: 健身

All Comments

By Todd Johnson
at 2019-02-26T06:39

覺得可以直接重訓，不過這台沒有顯示骨骼肌唷0.0

By Hamiltion
at 2019-03-02T03:16

1樓正解而且新手還可以開掛

By Madame
at 2019-03-05T20:36

先衝重訓吧

By Charlotte
at 2019-03-07T13:38

了解！謝謝上面的大大，另外開掛是什麼意思XD

By Ethan
at 2019-03-12T06:43

Can you stop by teammate eligibility and she肌肉量很高

By Zora
at 2019-03-14T03:27

不小心推出英文沒特別意思

By Jacky
at 2019-03-15T06:57

可能平常就是勞力的工作哈哈

By Andy
at 2019-03-17T20:01

骨骼肌 = 肌肉量*0.63 左右

By Michael
at 2019-03-22T08:41

開掛就是能同時增肌減脂吧，要好好利用唷XD

By Joseph
at 2019-03-24T22:46

新手開始運動自動就會減脂了

By Frederic
at 2019-03-26T14:08

肌肉量x0.63大約是骨骼肌喔可以算算看

分五天練和分兩天練哪個比較推？

By Genevieve
at 2019-02-22T18:42

魯題肥宅我星期一到五頗忙不過因為住在健身房對面的關係每天上班前有大約半小時空檔加上暖身和換衣服的時間大概能塞兩個動作不過五天塞下來也能把全身練完而且這樣六日也有時間額外加班賺$$ 但實際執行下來發現身體好像剛熱開訓練就結束了心裡有點不太踏實到底一樣的菜單分散成幾天練比較 ...

年後鏟肉之零意志力瘦身法

By Lydia
at 2019-02-22T18:00

很多人都以為，瘦身最需要的是意志力，如果瘦不下來，一定是自己意志力不夠堅定。不過以我自己為例，我這輩子最瘦的時候，是十年前戴牙套那一年，因為吃東西不方便、也不舒服、吃完還要特別刷牙，食量自然變少，瘦了好幾公斤。網頁好讀版 https://melodyliao.cc/40 ...

慢跑時的往生感

By Catherine
at 2019-02-22T17:43

一般在最大心率90%左右就可能有這種“往生”的感覺、幾個建議給你 1.去做運動心電圖 2.買心率表或心率帶慢跑其實最大心率80%就非常夠用不是要跑到95%快死掉 90%跑5分鐘，不如70%跑半小時 ----- Sent from JPTT on my HTC 2Q55100. - ...

右上背痛了兩個月

By Leila
at 2019-02-22T15:47

各位巨巨大家好，有件事想問問大家兩個月前，某一次深蹲完後，右上背就開始痛一開始大約是在中上斜方肌那邊，休了一個禮拜，等到沒痛了，我就去做背運動（包括硬舉沒做還好，一做後回家就一陣酸麻，有一陣子連睡覺都無法好好睡，這次大概痛到上中下整個斜方肌都有感於是暑假就整整停練了一個月，中間大概到兩個禮拜後睡覺 ...

慢跑時的往生感

By Megan
at 2019-02-22T12:45

請問有時候慢跑，跑到一定的距離與時間時，都會有快往生的感覺，會一直想找理由停下來，可是多跑幾圈後，就不會有這種感覺了這樣怎麼判斷到底還能不能跑？因為會怕跑一跑真的怎麼了，新聞好像也曾經有類似報導 - ...

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