on的zma跟睪固酮疑問！ - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2016-02-27T11:44

Table of Contents

Zma 分泌睪固酮，加強肌肉合成！
睪固酮 是增加肌肉生成！

這兩種差異在哪？
資料有誤的話，請各位巨巨解打！！


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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2016-02-29T01:34
解答，打錯！
Annie avatar
By Annie
at 2016-02-29T13:20
你不都說了答案了嗎？
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-03-02T22:28
zma拿來幫助睡眠ok勒 別指望他的那種效果
David avatar
By David
at 2016-03-05T10:37
zma好像只有幫助睡眠的樣子
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-03-09T04:30
睡眠睡得好有時後就很重要了
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-09T14:19
謝謝各位巨巨，只是想說選擇上，哪個會比較恰當^_^
Tom avatar
By Tom
at 2016-03-14T05:05
請問 如果只是為了睡得好怎麼不吃褪黑激素就好呢？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-03-17T06:31
褪黑激素適合短期 不適合長期服用

訓練菜單疑問

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-27T09:07
大家好 我想請大家指教我目前的訓練菜單 菜單是我自己亂排出來的 每日約1.5小時 練六休一 根據我的菜單 訓練量會不夠嗎 185CM 100KG 訓練時間約1年 以健力為主 目前PR是 S:150 B:140 D:200 半年內目標是S:170 B:150 D:220 請大家可提供我建議 或改善我的 ...

有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？

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By Megan
at 2016-02-27T02:25
: 各位巨巨好，小弟加入健身房約三個月了，我知道健身是以年為單位計算的，自己也一直 : 持之以恆的在努力， : 不過一直有個疑問，本身是骨架非常小的男生，手腕沒實際量過幾公分，但大概就是g-sh : ock手錶可以扣到倒數第二格吧！ : 手的大小也是，比一般女生的手在大一些而已，一般看版上或健身房裡的巨巨，手 ...

【圖解新聞】這些人一輩子沒胖過

Callum avatar
By Callum
at 2016-02-27T01:50
http://www.appledaily.com.tw/column/infographicarticle/91/rnews/20160225/801811 2016年02月25日00:27 美國康乃爾大學「食物暨品牌實驗室」， 近期找來147名瘦得健康、一輩子沒胖過的成人， 研究他們的生活與飲食習慣， ...

相撲硬舉討鞭

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By Jacky
at 2016-02-27T01:04
肥宅大概健身將近兩年,蹲舉大概到140kg 3rm 從以前就想要練硬舉,但是無奈傳統硬舉怎麼做怎麼怪,可能是自己沒有人指導 自己練又不知道感受度應該在哪裡,所以放棄練硬舉了 之後從來不碰. 後來看了許多水管影片後,發現到相撲硬舉蠻適合手短的人 上上禮拜開始練背時會將相撲硬舉放到菜單第一個練 就像是練胸 ...

有人玩過阿特拉斯之石(Atlas stone)嗎

Kyle avatar
By Kyle
at 2016-02-27T01:02
https://www.youtube.com/watch?v=go0WMsBSN6w 趁著回老家不能盪壺鈴，看了一下strongman的東西 從以前就對這個東西很好奇，為什麼他們可以圓背舉起這個石頭又顯得一派輕鬆，這是正 確的嗎？或者要問：受傷風險高嗎？ 有看到文章有提到說，他們做這個東西的訣竅是：不 ...