ROGUE - 健身

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-12-23T16:10

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有沒有版友想衝一波

ROGUE啊...

對於台灣的健身護具除了水肥以外還真的沒甚麼信心

但一想到運費又有點高昂..

私心有想找人一起衝

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2016-12-25T03:03
+1
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-12-27T02:32
還以為是星際大戰XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-12-28T14:46
Rogue one嗎？
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-12-30T07:23
鞋子可以+嗎
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-12-31T18:31
衣服+
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-01-04T15:19
等你開團XD
Doris avatar
By Doris
at 2017-01-05T03:33
衣服～
Rae avatar
By Rae
at 2017-01-08T14:42
衣服+
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-01-08T18:40
等開團~~
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-01-10T17:36
等開
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-01-12T10:26
等開團～～
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-01-13T03:06
跟
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-01-16T00:01
等開團+1
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-01-17T09:16
+
Ula avatar
By Ula
at 2017-01-20T05:18
衣服+
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-01-23T10:44
+1
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-01-24T02:11
衣服+1

該增加蛋白質嗎？還是重訓增加？

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-12-23T15:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

信義區24hr健身房推薦

John avatar
By John
at 2016-12-23T14:35
信義健身工廠早上6:00就可以開始運動嘍 - ...

請教怎麼調整 和蛋白質的攝取

Yedda avatar
By Yedda
at 2016-12-23T13:03
運動營養學理建議蛋白質的攝取為以下： 最基本維持正常生命循環系統，避免蛋白質營養不足， 一公斤的體重要0.8g的蛋白質。 也就說，如果你沒有運動，最基本的蛋白質攝取也要維持62~63g/day。 若有運動，根據運動種類，頻率，強度...等， 則為一公斤體重 x1.2~2g； 以78公斤為例，93g~15 ...

三重成吉拳伴

Jake avatar
By Jake
at 2016-12-23T11:10
時間有對上可以對練 互相引靶 交流 意者站內 - ...

三重成吉思汗週一一起練健力

Elvira avatar
By Elvira
at 2016-12-22T22:01
小弟因為假日在打棒球, 所以希望把重訓排在星期一晚上9點~12點 不過小弟我對重訓比較沒什麼概念 從10多加入成吉思汗就陸續亂練 最近的一個多月開始練健力的東西,覺得很好玩 以後也希望以健力為主要訓練項目 不過除了缺乏知識,也沒有捕手 因為沒有捕手不敢做太重 目前深蹲只敢蹲到140,硬舉也是1 ...