Rope Triceps 練三頭 - 健身

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By Mary
at 2015-10-19T23:15

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我看很多人都有用這樣的器材來練三頭
有看到威力版主很推薦這樣的練三頭方式
可是小弟在練的時候覺得手腕不太舒服
尤其是往下拉開的時候
請問有可能是前臂肌群太弱嗎？
還是這個動作不適合我呢？

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2015-10-20T14:41
你繩子的高度對嗎??
James avatar
By James
at 2015-10-21T14:17
請問高度的標準是？
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By Madame
at 2015-10-23T12:27
這應該是全宇宙通用的動作吧... 你這樣講也不知道
怎麼幫你 拍影片來看看吧 不能根本不知道問題在哪

地方的爸爸需要單槓!!

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By Una
at 2015-10-19T22:43
================================== 此文主要目的是討論 公園設置單槓的必要性~ 先說我個人認為有必要~ 並且會小抱怨一下~我們的公園都不優先設置單槓~ 台灣的公園近幾年來多出了很多複雜的室外運動器材 但就我個人觀察 單槓總不是第一選擇~ 評估其安全性 成本(空間及費用) ...

需要先改善身體的問題後再開始健身嗎

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By Zanna
at 2015-10-19T22:40
各位先進好 為了不要讓自己看起來弱不禁風的 最近幾個月開始加入健身的行列 自己就找了個健身院開始重量訓練 訓練了幾個月，也覺得身形開始有點小小小變化 就在近期發現有些私人的健身地方有提供所謂的免費體驗課程 雖然知道這是吸引你去，希望你購買課程的行銷手法 但還是抱持著想聽聽其他人的意見而前往 大概的情況是 ...

17個月減重 134kg -> 94kg

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-10-19T22:04
年齡: 30y 性別: 男 身高: 185 cm 減重時間: 103.5 -andgt; 104.10 持續中 減重數字: 134 kg -andgt; 94 kg 腰圍: 46吋 -andgt; 35吋 體脂率: 15.9 骨肌: 36.8 基代: 2190 ------------ ...

一種狂吃高熱量的概念

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-10-19T21:12
前陣子看到一個外國肌肉棒子的影片 內容是他把一堆像oreo的餅乾內餡挖出來 加上大量花生醬、奶油...等 組合成一個熱量報表的派吃掉 類似的高熱量攝取 印象中在01也看過神人分享 忽然想找這方面的資訊 但查了版上關於and#34;休息日and#34; and#34;狂吃and#34; and#34 ...

徵求 中和 WG一起運動好友

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By Zora
at 2015-10-19T20:58
由於自從加入wg已經快一年時間，但去過的次數 手指都算的出來 之前有上過教練課 大略學一下 後來就偷懶沒去哈哈哈 想找能一起運動的女生～ 運動時間：先循序漸進 一週一天左右 早上或晚上都可以 有興趣站內信交換line - ...