SBD力量型護腕 60cm,已徵到 - 健身

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By Queena
at 2017-12-16T11:24

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Tags: 健身

All Comments

Cable小飛鳥是否是轟菌不可缺少的器材?

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By Ula
at 2017-12-16T10:01
各位前輩好 先附上我兩個月前剛完成的轟菌跟器材https://imgur.com/oQ8Sz1b 器材如下: 1. 蹲舉架+可調式握推椅 2. 奧槓+7組包膠槓片(可握式) 158.5kg 3. TRX Multimount 4. 壺鈴16kg x 1 8kg x 2 5. 鑄鐵啞鈴 10 ...

年紀與健身問題

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By Iris
at 2017-12-16T07:39
各位巨巨好,今天不來問如何減脂肪增加肌肉,來問問標題問題。 跑幾次健身房,總是會耳邊聽到「他年輕當然好練!」 在公司聽到「老了代謝不好、體力不如前啊!」,之類的。 在這之中,肌肉成長是否與年齡有相當關係? 或是有些人在一定年紀,但身材維持非常好。 但是否他花了比以前,更多的時間維持身體狀況? 肌肉是有 ...

增肌後的減脂該怎麼做

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By Mary
at 2017-12-16T07:33
各位巨巨大家好 老魯40有1 今年三月開始踏上健身這條不歸路 T T 前三個月體重66掉到60 體脂23掉到14 後來進入停滯期 靠到改變訓練的方式才又一舉突破 體脂掉到11 體重加到62 但現在又出現瓶頸了 最近一次量in-body 體重不變肌肉量略減 但體脂升到12 由於平時有勤做核心 於是乎核心肌肉把肚 ...

World Gym 板橋報價

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By Jacky
at 2017-12-16T00:54
想選離火車站近的 想請問World Gym 北區或府中店單店兩年約的報價,麻煩站內 謝謝 對了請問有人有去過板橋的環球健身中心嗎 - ...

如何一組做20下引體向上 (中文字幕)

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By Carol
at 2017-12-16T00:05
https://goo.gl/Ch9zdy 這次的內容針對引體向上說明,分別從長期和短期的角度,提供引體向上的訓練技巧,以 長期來說,不管你的體重和肌力水平為何,可以利用架上的槓鈴,以單手的方式做反向划 船,藉此鍛鍊手臂的肌力和核心肌群,之後隨著肌力的提升讓身體逐漸往槓鈴下方移動, 來增加動作的困難度,藉此 ...