一起上FF的壺鈴小團體課 - 健身

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By Charlotte
at 2016-05-20T11:03

Table of Contents

徵一起上壺鈴小團體課的人一位

預計六月開始上課
一週一次 共四周 也就是四堂

地點是古亭店
時間星期三的下午1點
或星期一、二的晚上8點（暫定

星期三已的時間已問過教練 確定能開課
費用非會員是1300/堂

一起運動吧




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Tags: 健身

All Comments

久沒練，重新開始

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By Michael
at 2016-05-20T03:11
之前有認真練了2～3年，小有成果 ，後來手傷一直沒好不能拉單槓很賭 爛就不練了，體重也掉5公斤打回最 初完全沒練的體重，但以前練過的痕跡 還在，只是小了點，哪裡的肉不見我就 蠻好奇的，但痕跡在歸在，狀態變的跟 初學者沒兩樣了，伏地挺身仰臥起座做 不到100就虛脫(8組)單槓從最多一組10 下變3下，完全的砍掉 ...

70公斤臥推190公斤 無裝備不拱腰

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By Bethany
at 2016-05-20T02:38
廢話不多說，請看連結 http://youtu.be/l84vmuuuHRg 這個人一定有喝賀寶芙，瘦瘦的沒什麼肉 肌肉線條也沒很誇張，真不知道哪來的力量？ 還是他上輩子是螞蟻 - ...

54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的

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By Margaret
at 2016-05-20T00:03
※ 引述《po0968 (哈魯)》之銘言： : 54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的她原來是靠「這一招」瘦身！ : 狄鶯目前生活非常充實，行程滿檔，上個月才和阿娜答孫鵬飛到日本享受6天的甜蜜激情，還打算在日本置產作為養老居處，回到台灣後她還計畫回到學校進修餐飲管理。 : 她說，過去自恃年輕就是本錢，根 ...

54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的

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By Skylar DavisLinda
at 2016-05-19T23:06
54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的她原來是靠「這一招」瘦身！ 狄鶯目前生活非常充實，行程滿檔，上個月才和阿娜答孫鵬飛到日本享受6天的甜蜜激情，還打算在日本置產作為養老居處，回到台灣後她還計畫回到學校進修餐飲管理。 她說，過去自恃年輕就是本錢，根本沒好好研究減肥這檔事，雖然體態不胖但一直保持肉 ...

有人重訓完會瘀血的嗎??

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By Eden
at 2016-05-19T21:37
今天發現手臂處瘀血了 明明都沒感覺得阿 嚇我一大跳 後來想想 應該是前天作啞鈴臥推的關係 有人會這樣的嗎??? 這樣子我明天還要繼續重訓嗎 在考慮這個問題 http://imgur.com/wQSENYI - ...