上班族帶便當的問題 - 健身

William avatar
By William
at 2019-01-05T08:03

Table of Contents

大家好，小弟是上班族，
這一年來努力健身減肥，
已經瘦了20KG，也習慣自己做便當帶便當，
不過一直有個困擾，
因為小弟的公司只有蒸飯箱（學校用的那種）
做好的便當隔天帶去公司加熱後裡面的青菜都變的水水爛爛的，
而且蒸飯箱好像只能用鐵製便當盒，
不像微波便當盒可以把菜分格裝，
菜飯混在一塑有的時候吃起來很痛苦啊！
不曉得各位有沒有什麼好的建議呢？
不知道有沒有也是上班族的人可以分享一下怎麼帶便當呢？

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All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-01-06T07:13
鐵製便當也有分隔片阿，要找一下
Emma avatar
By Emma
at 2019-01-10T07:58
不然就是帶兩個便當，菜飯分離
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-01-10T14:47
有陶瓷便當盒啊
Ida avatar
By Ida
at 2019-01-13T20:25
我的便當是早上現作,中午不用熱就可以吃了
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-01-17T18:51
鐵的也有分隔or上下層
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-01-18T13:20
不過主要應該是菜的種類跟煮法要調整吧
Michael avatar
By Michael
at 2019-01-23T00:00
我常常早上煮 中午吃冷的 也還ok
Erin avatar
By Erin
at 2019-01-25T19:49
我用前陣子711的小浣熊分割便當盒 你找看看玻璃或瓷器的分
隔便當盒
Robert avatar
By Robert
at 2019-01-26T05:08
就跟以前用蒸飯箱的原理一樣，晚一點放進去蒸
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-01-29T17:54
我是用鐵便當盒，有上下層+隔片，菜市場就有在賣
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-02-02T12:51
查查8年愛妻便當青菜菜色
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-02-07T09:35
我都只蒸一小時
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-02-08T13:21
謝謝各位建議，其實我知道玻璃或陶瓷可以蒸，不過
問題玻璃鍋陶瓷的容器的蓋子通常是不能蒸的，而在
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-02-10T09:28
公司裡面不蓋蓋子恐怕不太方便…
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-02-10T13:59
設計不用加熱可以冷冷吃的菜單，我中午吃冷便當很多年了，
冷的食物GI值也比較低。
Puput avatar
By Puput
at 2019-02-15T09:10
那個，其實可以學習日式便當的方式
Leila avatar
By Leila
at 2019-02-16T06:21
日本很多都吃冷便當、方便，冷飯抗性澱粉高
Belly avatar
By Belly
at 2019-02-19T12:51
涼菜不用蒸的熱熱的就很好吃了
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-02-19T18:05
公司離家遠，沒有早起做便當的時間，所以便當都前一
晚做好放冰箱
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-02-23T00:24
是啊，所以前一晚做冷菜比較好，煮物、燉的
Gary avatar
By Gary
at 2019-02-23T15:54
第二天也比較入味，打開來就直接吃了
Rae avatar
By Rae
at 2019-02-25T15:09
我也用不鏽鋼的 買有兩層的就好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-02-27T07:01
我以前是前一晚煮好冰冰箱，第二天放到包包
剛好中午拿出來吃
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-03-01T11:29
小七浣熊玻璃盒會自己破裂，災情很多不要買阿 小七都在
辦退貨了
Candice avatar
By Candice
at 2019-03-04T23:26
我同事的媽媽作法是菜大約7分熟就拿起來裝便當，隔天蒸起
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-03-06T01:09
我青菜洗好放生的進去 蒸完剛好 不過其他料都水煮就是了
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-03-08T03:48
想請問一下 跟日本人一樣早上做的便當不用熱 到中午難
道不會生成細菌嗎？
Leila avatar
By Leila
at 2019-03-11T12:02
因為之前看隔夜菜沒直接放冰箱原理好像差不多
Freda avatar
By Freda
at 2019-03-15T23:49
你可以早上起床先蒸好放保溫袋,中午直接吃啊
Freda avatar
By Freda
at 2019-03-18T19:43
一台微波爐沒多少錢，不能跟公司申請裝設？
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-03-21T03:52
買有保溫效果的便當盒，如象印虎牌，保溫效果好
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-03-26T02:36
買保溫效果好的便當盒，如虎牌象印，保溫效果很好
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-03-29T03:25
我是用usb加熱不銹鋼便當盒，約1小時前插電加熱就可以
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-04-02T20:56
重點是葉菜類還不會發黃爛爛的樣子
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-04-04T23:58
全熟應該不會吧，水分要減少就是了...
不過上面的USB便當聽起來很棒
Lily avatar
By Lily
at 2019-04-05T13:26
啊，對，記得把菜放冷再裝
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-04-08T11:09
我蓋子一起進熱飯箱 沒問題
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-04-13T11:02
不然就是買可微波的便當盒 出門前微波 放保溫袋 但有壞掉
跟不夠熱風險
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-04-16T14:52
我公司也是只有學校蒸飯箱那種
不然就考慮用錫箔紙把飯包起來 或者把會生水的菜另外裝了
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-04-21T13:29
早上煮 不用加熱
Candice avatar
By Candice
at 2019-04-22T00:04
https://i.imgur.com/vSlrTpq.jpg
https://i.imgur.com/F3u2k9K.jpg
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-04-22T01:57
蒸的時候蓋子拿掉用鋁箔紙罩著戳小洞呢
Linda avatar
By Linda
at 2019-04-22T15:19
我都早上蒸好，中午吃冷的。沒差多少
Irma avatar
By Irma
at 2019-04-22T22:00
帶乾的菜，像花椰菜、玉米筍
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-04-26T07:42
我記得玉米筍不是蔬菜...？
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-04-26T12:36
我是只蒸一個小時不太會黃
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-04-27T09:01
鐵製便當盒有上下層的啊把飯放上面就好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-05-01T20:44
https://i.imgur.com/qC66R7c.jpg
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-05-05T18:05
還好我們公司有微波爐，蒸飯箱根本毀滅食物的兵器
Cara avatar
By Cara
at 2019-05-08T05:52
我也是蒸飯，蔬菜要選不會出水的https://i.imgur.com/
ivXBPEe.jpg
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-05-09T14:18
https://i.imgur.com/ivXBPEe.jpg
Cara avatar
By Cara
at 2019-05-13T17:44
https://i.imgur.com/OaDQ0uL.jpg
葉菜類我會用此食物分隔紙格著
Dora avatar
By Dora
at 2019-05-18T11:49
我是前一天菜不要炒太熟，蒸飯是十一點去蒸，十二點拿出
來吃會剛好
Steve avatar
By Steve
at 2019-05-22T04:29
蔬菜選不要葉菜類的，蘿蔔花揶菜秋葵玉米筍
Cara avatar
By Cara
at 2019-05-23T19:23
蒸飯箱 真的很臭 打開一瞬間的味道常讓我作嘔
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-05-27T13:50
辦公室冷氣跟沒有一樣，真的不敢帶冷便當...
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-05-29T19:43
我公司只有微波，反而羨慕你誒
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-06-03T05:19
有一種插電就加熱的便當盒，不過要加熱30-45分左右
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-06-06T17:25
我是準備3個電鍋,早上洗米煮飯
Isla avatar
By Isla
at 2019-06-11T01:51
另外2個蒸肉跟花椰菜,不會花很多時間的
Olga avatar
By Olga
at 2019-06-11T13:49
早上準備好中午根本不用再蒸一次
Adele avatar
By Adele
at 2019-06-13T04:24
我直接買一台電鍋 中午去冰箱拿食材 蒸了直接吃
Freda avatar
By Freda
at 2019-06-13T21:52
我懶惰的話會直接吃冰箱拿出來的冷便當，真的太冰會加熱水
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-06-17T11:49
蔬菜選花椰葉青椒之類的 蒸了不會爛 晚餐再補充其他蔬菜

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