世運轉播賽程表-健力-7/25/0900-1200 - 健身

By Isabella
at 2009-07-16T09:42

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All Comments

By Jessica
at 2009-07-17T02:54

唉~為啥沒有健美的轉播呢

By Ethan
at 2009-07-16T03:51

我前十字韌帶+半月軟骨破裂手術至今已經一年了這一年內沒什麼認真復健大概在手術後七八個月開始練習快走現在日常活動都沒有問題可是不太能跑和跳受傷的右腿現在單腿作LEG EXTENSION 最輕的負重舉起來都有一點吃力想請問若是想用Leg Extension來做復健是需要由小 ...

By Liam
at 2009-07-16T02:53

我是在家裡自己坐仰臥起坐就是雙手抱胸，腿伸直，在硬的地板上做一開始都還好，腹部有感覺有練到但是過了一週之後，每次只要坐超過十下或是接近十下時只要身體彎起來腰就很痛但感覺不是骨頭或哪裡扭到而是整個腰到下背部都酸..但我明明是坐仰臥起坐呀!? 我從以前就會這樣，不曉得是不是哪裡做錯了 ...

By Mary
at 2009-07-16T00:43

我訓練一天休息兩天請問休息的這兩天可以做一些自己平常喜歡的運動嗎像是游泳網球這樣會不會影響重訓效果如果有可以怎麼調整呢 - ...

By Puput
at 2009-07-16T00:35

由於重訓的重量沒有做到完全力竭以前就有重訓後再做有氧的習慣上次看到Jimmy的文章也是有重訓後有氧的訓練方式但每次都覺得重訓後整個肌肉都鼓鼓的線條變的好看但再跑去有氧甚至上有氧課1小時結果整個線條都瞬間變回原形了雖然過一段時間身材還是有變好但重訓後有氧真的對重訓的效果影 ...

By Gary
at 2009-07-15T22:12

推文的解釋可能會讓很多人搞混，直接回文似乎快一點。 ※ 引述《coupe406 (阿平)》之銘言： : 在家練大概一年了，可是左右胸大小不一樣..... : 要怎麼修正呢??謝謝 : 身高約177.體重約68 這樣體脂大概多少呢? : 正面:http://yfrog.com/7g ...