乳清空桶一個 - 健身

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By Catherine
at 2018-04-12T15:28

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徵求乳清空桶一個 容量不拘

面交地點：新蘆捷運沿線(新莊段)、忠孝新生附近皆可

謝謝各位巨巨!!
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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-04-16T01:48
我有4桶空的....on之前好市多之亂買的
Noah avatar
By Noah
at 2018-04-19T21:35
謝謝s大，我站內您!
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-04-23T06:54
應該是5lb的，我人在新莊中平路264號，有人要嗎
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-04-24T04:42
希望有機會可以加賴互相交流鍛鍊，我很魯..
Donna avatar
By Donna
at 2018-04-26T01:33
在下賴：supercat060
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-04-26T20:27
樓上你這樣好嗎 line直接貼出來怕會有無聊的人去亂
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-05-01T05:35
抱歉被拿完了@@能認識健身朋友不錯但是真的太多了抱
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-05-01T21:30
歉
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-02T01:37
請問空桶有什麼好用途？

單腿蹲對硬舉有幫助嗎?

Donna avatar
By Donna
at 2018-04-12T15:18
各位巨巨好~ 小弟我開始重訓大概1個多月了 由於我訓練的健身房沒有深蹲架(學校的健身房，沒錢去外面的QQ) 因此我蹲的訓練都是練單腿的，拿啞鈴做保加利亞分蹲或是lunge 想問一下這樣練對於腿部的提升會不會比深蹲差啊 因為深蹲可以強化臀腿核心，對硬舉有幫助 我有點擔心我只練單腿的動作對硬舉產生的效益會不會比 ...

這樣子做運動有效嗎？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-12T13:26
夏天已經到了 很想穿短褲出去跑跳 所以最近在找網路上教人運動的影片 因為很久沒動想說從簡單的做起 家裡也沒有器材只有瑜珈墊 囧 剛剛找到這個好像三天一次還兩天一次的規律運動 只是是國外的網站 沒有中文字幕 也沒有任何講解 哈哈 https://www.youtube.com/watch?v=veS-fXzS ...

新手方向指點

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-12T13:21
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）女 年齡：18 身高：158 體重：51 BMI：20.39（BMI低於18.5者禁止發減肥文） BMR:1246.5 體脂率：24.2 （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） ...

兩個月減脂成果

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-04-12T11:45
原PO是三十五歲大叔，過年時的大吃大喝導致體型更加不堪入目， 年假尾聲與好友聚餐時，便與他打了個賭， 從開學日（原PO職業是老師）開始到畢業典禮當天，共三個多月時間要瘦下10KG， 當然這樣短時間要想瘦下這麼多，絕對得下猛藥，對身體想必也有很大傷害， 即將邁入中年，更要保養身體，所以其實心裡已做好輸掉 ...

RDL外能替代羅馬椅髖伸的動作

Mia avatar
By Mia
at 2018-04-12T11:05
各位巨巨大家好 原本會使用羅馬椅髖伸來訓練臀部 但最近改了常去的健身房 他們的羅馬椅比較高，我個子矮(152cm)， 就算把高度調到最低，上緣還是沒辦法低於骨盆。 感覺有點都練到下背的感覺了Q_Q 因為另一天已經有排做羅馬尼亞硬舉， (參考翹臀聖經這本書給的課表，用不同動作刺激臀肌的概念) 不知道有沒有甚 ...