健力的資訊來源 - 健身

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By Megan
at 2016-01-23T21:21

Table of Contents


各位好

想請問各位有沒有推薦什麼健力的資訊來源

包含動作 或是心得分享

目前有在看的大概就是水肥哥的FB AkroFitness的Kevin的影片

其他感覺還是滿多健美的討論

想請問有沒有同樣健力的愛好者 能分享一下資訊來源


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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-01-26T13:41
Bodybuilding.com
有專門的論壇
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-01-28T16:00
T-nation
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-01T02:03
水肥哥翻譯影片的原作者
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By Ula
at 2016-02-05T17:43
powerlifting to win 健力選手的水管 臉書 IG
James avatar
By James
at 2016-02-06T21:39
OmarIsuf,CanditoTrainingHQ, Super Training06等頻道

有關seated calf

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By Steve
at 2016-01-23T20:36
最近密集重訓覺得好舒服也好有成就感 還記得10年前退伍時明明只有68公斤(165)但退伍之際牛仔褲還是要穿2L 現在知道要做重訓當然在訓練過程太輕鬆怎會有成效 本來都是做四組突然受到最近看網球的關係吧 想說男生大滿貫要打五盤就自行增加一組 抱歉，進入正題 1.我想問這訓練可以跟核心一樣天天練嗎? ...

有人去過館長2.0的健身房嗎?

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By James
at 2016-01-23T16:53
http://i.imgur.com/jGR7JUd.jpg 在網路上看到的 和館長一樣都是開健身房與格鬥課程 應該都很厲害 刺青圖騰很像 但健身房在台南 實在太遠了沒有機會去朝聖 有沒有去過台南館長2.0開的健身房 評價怎麼樣 - ...

爆發力課表的安排

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By Olivia
at 2016-01-23T14:26
小魯目前已經38歲了，平常每天可以做重訓三天，約一個小時 另外可以打羽毛球一天，課表安排基本上如下： 星期二：保加利亞蹲+槓鈴胸推 星期四：硬舉+立姿滑船 星期六：槓鈴深蹲+斜板上胸+滑輪下拉(星期六時間比較多一點) 大致上會以1 ...

肌肉量太多，臉變老越快?

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By Hamiltion
at 2016-01-23T10:55
有一說法： 一直持續鍛鍊，肌肉量越多到一個程度之後， 身體負擔持續增加，由於大量耗能，平常要養這些肌肉， 要吃更多食物，提供養分，而卡路里攝入越多， (熱量攝取是老化與壽命的指標因素之一) 老化就會越快，臉就會比同年齡者顯得老。 似乎看很多從年輕就開始大量訓練的運動員，真的比較顯老。 - ...

胸肌明顯大小不一

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By Una
at 2016-01-23T01:27
各位巨巨好，小魯弟健身邁入第三年，斷斷續續的練，對自己的胸肌一直不是很滿意，右 邊 很明顯比左邊小一圈，而也有爬過文，說用啞鈴、練單邊，等等都試過了，而奇怪的是， 以前開始練胸肌就是用啞鈴做bench press，但不知道為什麼練到現在會兩邊有落差。 前幾個月也開始試著用啞鈴練單邊，但練一練卻感覺都是變成肩膀 ...